8 תוספים לתמיכה במערכת החיסון אצל ילדים
โืืชื ืืืชืืจ:โืืืื ืื ืื ื ืืขื ืืืืื,,,
- ืืืชืื ืืืื:
- ืืื ืืขืจืืช ืืืืกืื?
- ืืื ืืขืจืืช ืืืืกืื ืขืืืืช?
- 1. ืืืืืื D - ืชืืื ืืืจืืืืช ืืขืฆืืืช ืืืขืจืืช ืืืืกืื
- โโโโ2. ืืืฅ - ืชืืื ืืืืืืช ืืชืืืืก
- 3. ืืืืืื C - ืืืคืชื ืืืขืจืืช ืืืกืื ืืืงื
- 4. ืชืืฆืืช ืกืืืืง - ื ืื ื ืืืคืื ืืืืืืงืื
- 5. ืืืจืืืืื - ื ืืื ืืืืงืช
- 6. ืงืืคืืื ืืช - ื ืืื ืืืฆืื ืจื ืขืืฆืื
- โโโโ7. ืฉืืจืฉ ืืืงืืจืืฅ (ืฉืืฉ ืงืืจื) - ืขืืืจ ืืืงืจืืคืืืื
- โโโโ8. ืฉืื - ืชืืืื ืฉืืืจืืฅ ืืช ืืขืจืืช ืืืืกืื
ืืืจื ืืื ืืฉ ืืจืื ืืืืื ืืกืืืืชื ืฉื ืืืืื. ืืืืืืงืื ืฉืืคืฉืจ ืืืืืฃ ืืืืจืฉ ืืืฉืืงืื, ืืจื ืจืขืื ืื ืืฆืืขืื ืืืฉืืงื ืฆืืืขื, ืืขื ืืืืืืงืื ืฉืืืื ืืืืื ืกืื ืืืื ื ืฉืืืืฉืื ืืืจืืืช ืืฆืืจืืื ืืืืช ืืกืคืจ. ืืืืืื ืืฉืืคืื ืืื-ืื ืืจืื ืืืจืื.
ืืืจืื ืจืืื ืชืืืื ืื ืื ืืืืืื ืืขืฉืืช ืืื ืืืืง ืืช ืืขืจืืช ืืืืกืื ืฉื ืืืืืื.
ืืื ืืขืจืืช ืืืืกืื?
ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืื ืืืืื ืฉื ืจืงืืืช, ืชืืื ืืืืจืื ืฉืืืื ืื ืขืืื ื ืืคื ื ืื ืกืืื ืืืืืืื.1ย ย ืืื ืคืืขืืช ืืื ืืจืฃ ืืืกืืื ืืฉืขืื ืืื ืืืื ืขืืื ื ืืคื ื ื ืืืคืื, ืืืืืงืื ืืจืขืื ืื ืฉืื ืื.1ย ย
ืืกืืืืืช ืคืืืืกืืคืืืช ืจืืืช ืืืืื ืืช ืฉืืฉ ืืืืฃ ืืืื ืืืืืช ืืืื ืืช ืืจืคื ืืช ืขืฆืื. ืืงืืจื ืฉื ืื ืืกืืืืืช ืืืืืืืืช ืืืื ืืื ืืขืจืืช ืืืืกืื.
ืืืจืื ืืืื, ืืฉ ืืืืืื ืืขืจืืช ืืืกืื ืืืืืื ืฉืืืื ื ืขืืืื - ืืืื ืืืื ืืืชืจ ืืืขืจืืช ืืืืกืื ืฉื ืจืื ืืืืืืจืื!ย ย
ืืื ืืขืจืืช ืืืืกืื ืขืืืืช?
ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืืจืืืช ืืฉืชื ืืจืืขืืช ืฉืื ืืช: ืืืืกืื ืืืืื ืืืืืกืื ืื ืจืืฉ.ย ย
ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืืืืืช ืืื ื ืกืคืฆืืคืืช, ืืืืืจ ืืื ืืืกืืช ืืช ืื ืกืืื ืืืืืืื ืืื ืืืชืืฉื ืืืืื. ืืืืื ื ืืืจืช ืืืจืืื ืฉื ืืืืกืื ืืืืื ืืื ืืขืืจ ืฉืื ื. ืืขืืจ ืฉืื ื ืืืืฆืจ ืืืืคื ืืืขื ืืคืจืฉืืช ืืืืฆืืืช. ืืื ืื ืื ืื ืืื ื. ืื ืืืืืงืื ืื ื ืืืคืื ื ืืืชืื ืขื ืืขืืจ ืฉืื ื, ืืืงืจืื ืจืืื ืืกืืืื ืืืืืฆื ืืืกืืช ืืืชื ืืืืคื ืืืืื.1
ืืขืจืืช ืืืืกืื ืื ืจืืฉืช ืงืฆืช ืืืชืจ ืืืจืืืช. ืืืืืจ ืืืขืจืืช ืกืืืื ืฉื ืชืืื ืฉืืืืืื ืืืกื ืืืืืื ืกืคืฆืืคืืื. ืืืืืื, ืืคืขื ืืจืืฉืื ื ืฉืื ืืืืฃ ื ืืฉืฃ ืื ืืืฃ ืืฉืคืขืช, ืืชืืื ืืืืืื ืืืชื. ืื ืืืืืื ืืื ืื ืืืฃ ื ืจืื ืืืืฆื ืืชืงืืฃ ืืืชื. ืืืืืงืืช ืื ืืืฃ ืชืืจืื ืืืืื ืืืชืกืืื ืื ืจืง ืื ืืชื ืื ืืืืืืื (ืืืกืืจ ืืฉืขืืช ืฉืื ื, ืชืืื ื ืืงืืื ืืื'). ืืื ืืฆื ืืืจ ืืืืฃ ืืืื ืืื ืืืกื ืืช ืื ืืืฃ ืจืง ืขื ืกืื ืืืข ืืชื. ืื ืืคืขื ืืืื ืฉืื ื ืืืฃ ืืฉืคืขืช ืืืงืจ ืืฆืืื, ืืชืคืจืกื ืชืืื ืกืคืฆืืคืืื ืฉืืืืขืื ืืืืืง ืืื ืืืกื ืืืชื.1
ืขื ืืืช, ืืื ืื ืืขืจืืช ืืืจืช ืืืืฃ, ืืคืขืืื ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืงืืงื ืืชืืืื.
ืืืฉืืช ืืืขืืืช ืืชืืืื ืืืขืจืืช ืืืืกืื
ืืชืงืืคื ืฉืื ืืืฉืคืืืช ืืืฉืืืช ืืื ืื ืืื ืืืฆืืืืช ืืืืฉื ืืื ืืื ืชืืื ืื ื, ืืืืืืื ืืชืืืืื ืืืืืจ ืืืืช ืืกืคืจ, ืืืืจืื ืืืืืื ืืืขืฆืื ืืช ืขืฆืื ืืืช ืืขืจืืช ืืืืกืื ืฉื ืืืืืื ืฉืืื ืืขืืจืช ืชืจืืคืืช ืืืขืืืช.
ืืืขื ืื ืืงืจื ืืืืื ืจืื ืฉื ืฆืืืื, ืชืืกืคืื ืืืืืืื ืื ืืื ืืงืืืข ืืื ืื ืขืฉืืืื ืืชืืื ืืืจืืืืช ืืขืจืืช ืืืืกืื.
1. ืืืืืื D - ืชืืื ืืืจืืืืช ืืขืฆืืืช ืืืขืจืืช ืืืืกืื
ืืืืืื Dย ย ืืื ืืื ืืืจืืขืช ืืืืืืืื ืื ืืืกืืกืื ืืฉืื ืฉืืฉืืืื ืืืืฃ ืืืื (ืืืืจืื ืื ืืืืืืย ย A,ย ย ืืืืืื E ืืืืืืืย ย K). ืืืืืื D ืืืื ืืืืืข ืืฉืืืฉื ืืงืืจืืช ืขืืงืจืืื: ืืืื, ืชืืกืคืื ืืืืฆืืจ ืืชืื ืืืืฃ ืืขืงืืืช ืืฉืืคื ืืฉืืฉ. ืืืืฃ ืืืื ืืืคืื ืืืืกืืจืื ืืืืืืืื D ืืืืจ ืืฉืืคื ืืงืจืื ืช ืืขื-ืกืืื ืฉื ืืฉืืฉ. ืืื ืืืงืืจืืช ืืชืืื ืชืืื ืฉื ืืืืืื ืื ืืืื ืฉืื ืื, ืืืย ย ืกืจืืื ืื,ย ย ืืคืืจืืืช ืืกืืืืืช. ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืืกืืคืื ืืืืืื D ืืืืฆืจื ืืื, ืืื ืืื, ืืื ืืืืื ืืช ืืขืืืืื, ืืื ืืื ื ืืืงืจ.2
ืืฉ ืืืืืืืื ืืื ืืื ืชืคืงืืืื ืืฉืืขืืชืืื ืืืืฃ ืืืื, ืืืื ืชืืืื ืืืจืืืืช ืืขืฆืืืช ืืืขืจืืช ืืืืกืื. ืืืงืจืื ืืืื ืื ืฉืืืืฉ ืืชืืกืฃย ย ืืืืืื Dย ย ืขืฉืื ืืฉืคืจ ืืช ืืชืคืงืื ืฉื ืชืื ืืื ืืืื ืื, ืืฉืจ ืืืื ืื ืขืืื ื ืืคื ื ื ืืืคืื ืืคืชืืื ืื ืืืจืื.2
ืืฉืื ืืฉืืืจ ืขื ืจืืืช ืชืงืื ืืช ืฉื ืืืืืื D, ืฉืื ืืืกืืจ ืืืืืืืื ืื ืขืืื ืืืฉืืฃ ืืืชื ื ืืกืืืื ืืืื ืืืชืจ ืืืืืืช, ืืื ืืืืืืื ืืืจืื ืื ืฉืืื ืืขืืืื ืืช, ืืืื ืฉืคืขืช ืืืกืชืื.3
โโโโ2. ืืืฅ - ืชืืื ืืืืืืช ืืชืืืืก
ืืืฅย ย ืืื ืืื ืืืื ืจืืื ืื ืคืืฆืื ืืืืชืจ ืืืืฃ ืืืื, ืืืฉ ืื ืืืชืจ ื-100 ืชืคืงืืืื ืฉืื ืื ืืืืฃ. ืืื ืืืชืจ, ืืื ืืฉืืฉ ืืชืืจ ืงื-ืคืงืืืจ ืืืกืืืืื ืืืื ืืื ืจืืื ืฉื ืืืืืฃ ืืืืจืื.4,5
ืืื ืืชืคืงืืืื ืืืฉืืืื ืืืืชืจ ืฉื ืืืฅ ืืื ืชืืืื ืืืขืจืืช ืืืืกืื. ืืืื ืจื ืืืืื ื ืืื ืืฉืืฉ ืืชืืจ ืงื-ืคืงืืืจ ืฉืขืืืจ ืืื ืืืืื ืืืืฆืจ ืืช ืืืจืืื ืืืืืช ืืชืืืืก, ืืฉืจ ืืืจืืฅ ืืช ืคืขืืืืช ืืืืืื. ืืืืืช ืืชืืืืก ืืื ืืืคืชื ื"ืืืืืฃ" ืฉื ืืขืจืืช ืืืืกืื ืฉืื ื. ืืื ื ืืชื ืช ืืกืื ืฉื ืชืื ืื ืืื ืื ืืฉื ืชืื T ืืืจืืืช ืืื "ืืืืืื" ืืืื ืื. "ืืืืืืฃ" ืืื ืืืชืจืืฉ ืืืื ืฆืขืืจ ืืืื,ย ย ืืืื ืข ืืืืืฃ ืืชืงืืฃ ืืช ืขืฆืื. ืืชืืฆืื ืืื, ืชืื ืืื ืืืื ืื ืืืืืื ืืชืงืืฃ ืจืง ื ืืืคืื ืืคืชืืื ืื ืืืจืื.5,6
ื ืืชื ืืืฉืื ืืืฅ ืืืืืื ืฆืืจืืช, ืืืื ืืืืจืื, ืืืืกืืช ืืืืกื ืืืช.
3. ืืืืืื C - ืืืคืชื ืืืขืจืืช ืืืกืื ืืืงื
ืืืืืื Cย ย ืืื ืืืืืืืื ืฉืขืืื ืืืฉืืื ืจืื ืืื ืฉืื ืืฉืืืืจืื ืขื "ืชืืืื ืืืกืื ืืช". ืืืืืืืื ืืกืืก ืืืื ืืื ืืื ืืืคืชื ืืคืขืืืืช ืืขืจืืช ืืืืกืื ืฉืื ื.
ืืืืืื, ืืืชืื ืฉืืฉ ืืืืืืืื ืืื ืชืคืงืื ืืคืชื ืืชืืืื ืืืืกืืืื ืืคืืืืื ืืคื ื ืืืืืืื, ืืื ืืขืืจ. ืืืชืื ืฉืืื ืื ืชืืื ืืชืืื ืืฉืจ "ืืขืืืื" ื"ืืืกืืื" ืืืจืืื ืืืืืื. ืืคืจื, ืืื ืขืืืจ ืืชืื ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืืืฆืจ ืชืจืืืืืช ืืืืฆื ืืช, ืืืืืงืืื ืฉืืื ืชืื ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืฉืชืืฉืื ืืื ืืืกื ื ืืืคืื ืืืืืืงืื.7
ืืืืื ืืืืฅ, ืืืืืื C ืื ืืขืืจื ื"ืืืืืฃ" ืฉื ืืขืจืืช ืืืืกืื ืฉืื ื. ืืื ืขืืืจ "ืืืื" ืืช ืชืื ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืืื ืืืืจ'ื ืืจืขืื. ืื ืืชืืื ืืืื ืืืืจื ืืช ืื ืฉืื ืืืื, ืืืขืชืื ืืืืขื ืืืืืื ืืืืจ'ื ืืจืขืื ืืืจ ืืืชืจ.7
ืืืงืจืื ืื ืืฆืืืขืื ืขื ืื ืฉื ืืืืช ืืืืืื C ืืืืื ืืขืืืจ ืืื ืืข ืืืืืืื ืืขืชืื, ืืืืืจ ืืขืืืจ ืืื ืืขื.7
4. ืชืืฆืืช ืกืืืืง - ื ืื ื ืืืคืื ืืืืืืงืื
ืกืืืืงย ย , ืื Sambucus nigra ืืืืื ืืช, ืืื ืฆืื ืฉืืืื ืืืืืช ืืฉืืืืืช ืฉื ืคืืจืืช ืงืื ืื ืืฆืืข ืืื. ืกืืืืง ืืืืข ืืืืืช ืกืืืืืชืื ื ืื ื ืืืคืื ืืืืืืงืื.8,9
ืคืจื ืืกืืืืง ืื ืขืฉืืจ ืืืืืืืื ืื ืืืืื ืจืืื ืจืืื, ืืืื ืืืืืื ืื ืจืืืย ย ืืงืืืฆืช Bย ย (ืฉืืืืขืื ืืืืืช ืชืืืืชื ืืืขืจืืช ืืืืกืื), ืืืย ย ืืืฅย ย ืืืื ืืืื. ืืื ืืืจืืืืื ืืืืจืื ืฉืืื ื ืืืื ืืืฆืื ืฉื ืืืืื ืืคืชืืื ืื ืืื ื ืืืคืื ืืืืืืงืื.10
ืืืงืจืื ืืกืืืืื ืืจืื ืื ื ืืืื ืฉื ืชืืฆืืช ืคืจื ืืกืืืืง ืขืฉืืื ืืงืฆืจ ืืช ืืืฉื ืฉื ืชืกืืื ื ืืฆืื ื ืืช.10
5. ืืืจืืืืื - ื ืืื ืืืืงืช
ืืืจืืืืืย ย , ืื Curcuma longa ืืืืื ืืช, ืืื ืชืืฆืืช ืฉื ืฆืื ืืชืืืืย ย ืืืจืืื. ืคืขืืืืชื ืืขืืงืจืืช ืืื ืชืืืื ืืืจืืืืช ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืคืขืืืืช ื ืื ืืืฆืื.
ืืืืืชื ืฉื ืืืจืืืืื ืืชืืื ืืืขืจืืช ืืืืกืื ืืืืกืกืช ืขื ืืชืืืืจืื ืฉืืื ืืกืืื "ืืชืงืฉืจ" ืขื ืชืื ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืืืืจืืช ืืื ืืืคืืืช ืืช ืืชืืืื ืืืืงืชืืช ืืืืืจืื ืืกืืืืื (ืื ืฉืืื ืข ืืืืื ืฉื ืชืื ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืื ืจืืื ืืืงืืืืช ืฉืืื ืืื ืฆืืจื ืืื), ืืื ืฉืื ืืืืื ืืืชืืงื ืืืืืจืื ืืืฉืืืื. ืื ืืื ืฉืืคืฉืจ ืืืชืื ืืฆืืข ืืขืช ืคืชืืืช ืืขืืคืช ืืืืจ.11
6. ืงืืคืืื ืืช - ื ืืื ืืืฆืื ืจื ืขืืฆืืย ย
ืงืืคืืื ืืชย ย ืืื ืฆืื ืืืฉืคืืช ืืืืจืืืื, ืืืื ืฉืืืืช ืื ืืืจืฆืืช. ืืืืืย ย ืืืืืืืื C, ืื ืงืืคืืื ืืช ืืื ืชืจืืคื ืคืืคืืืจืืช ืืืืืืง ืืขืจืืช ืืืืกืื. ืืืื ืืืื ืื ืืจืืื ืฉื ืงืืคืืื ืืช, ืื ืคืืฅ ืืืืชืจ ืืืย ย ืงืืคืืื ืืช ืกืืืื, ืื Echinacea purpura.1
ืืฉ ืืฆืื ืืงืื ืืจื ืืขืืฆืื ืืื ืกืืืืืช ืจืืืช, ืืืื ืืืจืฆืช ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืืืืืช ืืื ืจืืฉืช ืืคืขืืืืช ื ืื ืืืฆืื, ื ืืืคืื ืืืืืืงืื.1
ื ืืชื ืืืฉืื ืชืืกืคื ืงืืคืืื ืืช ืืืืืื ืฆืืจืืช, ืืืื ืืืกื ืืืช, ืืืืืืช, ืืืืืืช ืืขืืกื, ืืืืืืช ืืืืืืืช.
โโโโ7. ืฉืืจืฉ ืืืงืืจืืฅ (ืฉืืฉ ืงืืจื) - ืขืืืจ ืืืงืจืืคืืืื
ืฉืืจืฉ ืืืงืืจืืฅย ย ืืื ืฆืื ืืืจ, ืืืืื ืืจืืื ืคืขืื ืืฉื ืืืืฆืจืืืื.11ย ย ืืฉืขืจืื ืื ืืชืจืืืืช ืืืืืืช ืืื ืฉืืืื ืฉืืจืฉ ืืืงืืจืืฅ ืชืืืืช ืืืขืจืืช ืืืืกืื.
ื ืืกืฃ ืืืจืืืืื ืืกืคืฆืืคืืื ืฉื ืืขืจืืช ืืืืกืื, ืืฉ ืื ืชืื ืืืกืื ืฉืืชืืืื ืืืืฆืืข ืชืคืงืืืื ืฉืื ืื. ืืื ืืกืืื ืืชืืื ืืืื ืื ืืงืจืืคืืืื.
ืืงืจืืคืืืื ืื ืชืืื ืฉืฉืืืืื ืืืขืจืืช ืืืืกืื ืืืืืืช. ืื "ืืืืืื" ืื ืืืจ ืฉืขืืื ืืคืืืข ืืืืฃ.ย ย
ืืืืฆืจืืืื ืคืืขื ืืืืจืฆืช ืืืงืจืืคืืืื ืืืื, ืืฉืจ ืืกืืืืื ืืืกื ืื ื ืืืฃ ืื ืืืืืง (ืื ืื ืืืจ ืืืืง ืืืจ) ืฉืื ืืชื ืืืืข.
โโโโ8. ืฉืื - ืชืืืื ืฉืืืจืืฅ ืืช ืืขืจืืช ืืืืกืื
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