התוספים הטובים ביותר לילדים: מדריך של רופאת ילדים לבריאות והתפתחות מיטבית
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1. ืืืืื-ืืืืืื ืื
ืจืื ืืืืืื ืขื ืชืืื ื ืืืืื ืช ืฉืื ืืจืืืื ืืืจื ืืื ืื ืืงืืงืื ืืชืืกืคื ืืืืืื ืื ืืืฉืื.1 ืขื ืืืช, ืืคืขืืื ืืืืื ืงืื ืื ืืกืจืืื ืืืืื ืืฉืื ืืืฅ ืืืฆืืขืืช ืขืืฃ ืืฆ'ืืคืก. ืืืื ืชืืืชื ืืื ืืชื ืืืืืื ืื ืืืืืื ืืชืงืืคืืช ืืืื ืืืื ืืขืืืจ.
ืืชืฉืืื ืืงืฆืจื ืืื ืฉืืคืืื ืื ืืืืืื ืืกืจืืื ืืืืื ืืฉืื ืืืฅ ืืืืื ืืืืื ืืืฉื ืืกืคืจ ืืืื, ืกืืืจ ืืื ืื ืฉืื ืืกืชืืจื ืืื ืืืืืื ืื. ืืื ื ืืืืช ืืืืื-ืืืืืื ืืืฉืืืช ืื ืืคืขืจืื ืืชืืื ืชืืื ืฉืืื ืืืืื ืื ืชืืืง, ืืืืืื ืขืืืจ ืืืื ืื ืืจืจื ืืื. ืืคืขืืื ืืืืื-ืืืืืื ืืืื ืืขืืืจ ืืืืืื ืฉืืื ื ืืืืื ืืจืืื. ืื ืืฉ ืืื ืืืืื ืฉืืงืคืืืื ืขื ืชืืื ื ืืืขืื ืืช ืื ืกืืืืื ืืืืจืืืืช ืฉืืืืืืืช ืืช ืืชืืื ื ืฉืืื, ืืืชืื ืฉืื ืืงืืงืื ืืชืืกืคื ืชืืื ื.
ืจืื ืืืืืื-ืืืืืื ืื ืืืืืื ืืืืืื ืืช ืืืื ืื ืืืืื ืืืืืืฅ ืฉื ืืืืืืืื ืื ืืืืื ืจืืื ืื ืืจืฉืื ืืืืืื, ืืื ืืืืืืืื ืื A, C, Dโืืืืืืื Kโ, ืืืืืืืื ืื ืืงืืืฆืช B ืืื ืืจืื ืืกืืื. ืขื ืืืช, ืืืืื-ืืืืืื ืื ืืกืืืืื ืืืืืื ืืืืืืช ืืืืืืช ืืืชืจ ืฉื ืืืืืื ื ืืืื ืจืืื ืืืชืืฉืืจืื ืืืืจืื. ืืื, ืชืืื ืขืืื ื ืืชืืืืช ืืชืืกืฃ ืืืืจื ืขื ืืืจืืืืื ืขื ืจืืคื ืืืืืื ืฉืืื.
ืืืืื-ืืืืืื ืืื ืจืง ืืืช ืืืืืคืฆืืืช ืืงืืืืืช ืืฉืืืืืจ ืขื ืชืืกืคื ืชืืื ื. ืืฉ ืชืืกืคืื ื ืืกืคืื ืฉืขืฉืืืื ืืืืขืื ืืืืืื ืฉืืื, ืืืชืื ืืฆืจืืื ืฉืืื.
2. ืืืืืื D
ืืืืืื D โืืื ืืืืืื ืืืื ื, ืืืืืจ ืืืฃ ืืืื ืื ืืกืืื ืืืืฆืจ ืืืชื, ืืืืืืื ืืงืื ืืืชื ืืืืืื, ืืชืืกืคืื ืื ืืืฉืืคื ืืฉืืฉ. ืืฉ ืื ืชืคืงืื ืืจืืื ืืืจืืืืช ืืขืฆื ืืืขืจืืช ืืืืกืื.2
ืืืจื ืืืืื, ืื ืืืืืื ืืงืืงืื ืืืืืืืื D โ ืืืืืช 400 ืื' ืืื "ื ืืืื ืขืืืจ ืชืื ืืงืืช ืขื ืืื 12 ืืืืฉืื ื-600 ืื' ืืื "ื ืขืืืจ ืคืขืืืืช, ืืืืื ืืืชืืืจืื. ืืื ืืืื ืื ืื ืืืืืืฆืื ืขื-ืืื ืืืงืืืื ืืืืจืืงืืืช ืืจืคืืืช ืืืืื. ืขืืืจ ืชืื ืืงืืช ืืื ืงืื ืื ืชืื ืืงืืช ืฉืืืืืื ืืืงืืืง ืืขืืืื ืื ืืืืขื ืืฆืจืืื ืฉื ืืืืืจ ืืื ืฉื ืชืืืืฃ ืืื ืืืื, ืชืืกืฃ ื ืืืื ืฉื ืืืืืื D โืืื ืืืคืฆืื ื ืืืจืช. ืขืืืจ ืืืืื ืืืื 3 ืฉื ืื ืืืขืื ืฉืืกืืืืื ืืืขืืก ืืืื ืงืฉื ืื ืืืืืืช ืืขืืกื ืื ืืืคืฆืื ืืืื.
3. ืืจืื
ืืจืื ืืื ืืื ืจื ืืฉืื ื ืืกืฃ ืฉื ืืจืฉ ืืืืืื ืืฆืืจื ืืชืคืชืืืช ืืืืืื ืชืงืื ืืช. ืืืืฃ ืฉืื ื ืืฉืชืืฉ ืืืจืื ืืื ืืืืฆืจ ืืืืืจืืืช ืืื ืืืืืืืช ืืืืื ืฉื ืืฉื ืืืฆื ืืื ืืืืฃ.
ืชืื ืืงืืช ืืื ืงืื ืฉื ืืืื ืืืืขื ืืงืืงืื ืืชืืกืคืช ืืจืื ืืื ืืืื 4 ืืืืฉืื, ืื ืื ืืืืจื ืืืจืื ืืืืืื ืืชืืืืื ืืืืืืื. ืืจืืข ืฉืื ืืชืืืืื ืืืืื ืืืื ืืช ืืืขืฉืจืื ืืืจืื, ืืื ืคืืจืืช ืืืจืงืืช ืืจืืื ืื ืืื ืื ืืืขืฉืจืื ืืืจืื, ืืคืฉืจ ืืืคืืืช ืืช ืืื ืื ืืชืืกืฃ.
ืชืื ืืงืืช ืืื ืงืื ืื ืชืื ืืงืืช ืฉืืงืืืื ืชืืืืฃ ืืื ืืืขืฉืจ ืืืจืื ืืืจื ืืืืื ืื ืืงืืงืื ืืชืืกืคืช ืืจืื. ืชืื ืืงืืช ืฉื ืืืื ืืคื ื ืืืืขื, ืืืืืจ "ืคืืื", ืขืฉืืืื ืืืืืงืง ืืชืืกืคืช ืืจืื. ืื ืืืืื ืฉืื ืืืืืื ืืฉืจ ืื ืืงืคืืืื ืขื ืชืืื ื ืืืขืื ืืช ืื ืจืื ืืงืืงืื ืืชืืกืคืช ืืจืื.
ืืชืืืขืฆื ืขื ืจืืคื ืืืืืื ืืืื ืืืืช ืืืจืื ืื ืืจืฉืช ืืืืืื ืฉืืื, ืืื ืืืืื ืฉืื ืื ืืืงืื ืืืชืจ ืืื ืืื ืืคืชืื ืืืกืืจ. ืืืกืืจ ืืืจืื ืขืืื ืืืืืื ืืืืื ืืฉื ืื ืืื. ืื ืืื ืืืืื ืืืจืื ืืขืืืคืืช, ืงืฆื ืื ืืืืืจ, ืขืฆืื ืืช ืืืืืืจืื, ืืฆื ืชืกืืื ืื ื ืืกืคืื.
4. ืืืืฆืืช ืฉืืื ืืืืื-3
ืืื ื ื ืืจืฉืื ืืืงืจืื ื ืืกืคืื ืขื ืืืชืจืื ืืช ืฉื ืืืืฆืืช ืืฉืืื ืืืืื-3, ืืื ืืืงืจืื ืืกืืืืื ืืจืื ืฉืื ืขืฉืืืืช ืืืืขืื ืืืจืืืืช ืืืื ืืืื ืืืกืืืข ืืื ืืขืช ืืืืืช ืืืจืืืืช ืืื ืืงืืื ืืืกืชืื.3โ6 ืืืื ืืืืืื ืืืืืช ืืงืืจ ืืฆืืื ืฉื ืืืืฆืืช ืฉืืื ืืืืื-3, ืื ืื ืื ืืืืืื ืืืืืื ืืช ืืืขื ืื ืืืจืงื ืฉื ืืืื.7
ืื ืืืืืื ืฉืืื ืื ืืืืืื ืืืื, ืฉืงืื ืืชืช ืืื ืชืืกืฃ ืขื ืืืืฆืืช ืฉืืื ืืืืื-3. ื ืืชื ืืืฉืื ืชืืกืคื ืืืืื-3 ืืฆืืจืช ื ืืื, ืืืืืืช ืืขืืกื ืื ืกืืืจืืืช ืืืื, ืืืฉ ืื ืฉืืืืืื ืฉื ืืืืื-3 ืขื ืืืืื-6. ืืฉ ืืืืื-ืืืืืื ืื ืฉืืืืืื ืฉืื ืืืื. ืืืืื-ืืืืืื ืืื ืขืฉืื ืืืืืช ืืคืชืจืื ืื ืืื ืื ืืืืืื ืฉืืื ืืงืืงืื ืื ืืืืืื-ืืืืืื.
5. ืชืืกืคืื ืคืจืืืืืืืื
ืชืืกืคืื ืคืจืืืืืืืื ืืืืืื ืืกืืืข ืืืืืืก ืืืขื ืืืืืืงืื ืืจืืืื, ืืื ืืืื ืืฉืคืจ ืืช ืืขืืืื ืฉื ืืืืืื ืฉืืื, ืืืืืื ืืฆื ืืืืื ืฉื ืืืืื ืื ืืืืืืืืงื. ืืืคืื ืื ืืืืืืื ืขืืื ืืคืืืข ืืืืื ืืืืืืงืื ืืืืืื ืืืขื ืืืืจืื ืืืืื ืืื. ืืืืืงืื ืคืจืืืืืืืื ืื ืขืฉืืืื ืืชืจืื ืืฉืืืจื ืขื ืืจืืืืช ืืขืจืืช ืืืืกืื, ืืฆื ืืชืจืื ืืช ื ืืกืคืื.8
ื ืืจืฉืื ืืืงืจืื ื ืืกืคืื ืืื ืืืืื ืืืืคื ืืื ืืช ืืืชืจืื ืืช ืืคืืื ืฆืืืืืื ืฉื ืชืืกืคืื ืคืจืืืืืืืื ืขืืืจ ืืืืื, ืฉืื ืจืื ืืืืงืจืื ืืงืืืืื ืืชืืงืื ืืืืืืจืื. ืืฆื ืืืืื ืขื ืืืืื ืืืกืื ื ืื ืืืื ืืจืื ืืช ืืชื ืชืืกืคืื ืคืจืืืืืืืื ืขืืื ืืืืืช ืื ืืืื.
ืื ืืืืื ืืจืืืื ืืืจื ืืื ืกืืืืื ืืฉืืฉืื ืื ืขืฆืืจืืช, ืื ืื ืืฉ ืืื ืงืืงืื ืงืืื ืืืจื ื ืืืืช ืื ืืืืืืืืงื, ืชืืกืฃ ืคืจืืืืืื ืขืฉืื ืืขืืืจ.
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ืชืืกืคืื ืขืฉืืืื ืืืฉืืื ืืช ืืคืขืจืื ืืชืืื ืชืืื ืืชืืื ืช ืืืืืื ืฉืืื, ืืืืืื ืื ืื ืกืืืืื ืืืืจืืืืช, ืืงืคืืืื ืขื ืชืืื ื ืืืขืื ืืช ืื ื ืืืื ืืืืืช ืืจืจื ืื ืืืืื. ืืืืื-ืืืืืื ืื, ืืืืืืื D, โืืจืื, ืืืืฆืืช ืฉืืื ืืืืื-3 ืืชืืกืคืื ืคืจืืืืืืืื ืื ืืืื ืืชืืกืคืื ืืืฉืืืื ืืืืชืจ ืขืืืจ ืืืืื.
ืืืืืช ืืืคืฉืจ, ืืืจื ืชืืกืคืื ืืืืืชืืื ืฉืคืืชืื ืืืืืื ืขืืืจ ืืืืื. ืชืืื ืืชืืืขืฆื ืขื ืจืืคื ืืืืืื ืืคื ื ืฉืชืชืืืื ืืชืช ืืืืืื ืฉืืื ืืืืืื ืื ืชืืกืฃ ืืืฉืื. ืืืื ืชืืืื ืืืืืื ืื ืืืืจ ืืืชืืื ืืืืชืจ ืืฆืจืืื ืืชืืื ืชืืื ืืกืคืฆืืคืืื ืฉื ืืืืืื ืฉืืื.
ืืคื ืืืช:
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