תוכן העניינים
תוכן העניינים
אם אתם הורים, יש סיכוי טוב שתהיתם לגבי פרוביוטיקה.
אולי ילדכם קיבל מרשם לאנטיביוטיקה, ואתם מנסים להימנע משלשולים. אולי יש להם עצירות. או שאולי ראיתם את כל סוכריות הגומי הפרוביוטיות האלה בחנות ותהיתם: האם הילד שלי צריך אחת כזו?
התשובה הקצרה היא אולי. פרוביוטיקה יכולה לעזור לילדים מסוימים ולבעיות מסוימות. אבל הם לא משהו שכל ילד צריך לקחת.
הנה מה שאנחנו יודעים על פרוביוטיקה לילדים, במה היא עשויה לעזור, ומה לחפש אם אתם חושבים לנסות אחת כזו.
בדרך כלל אנחנו שומעים את המילה "חיידקים" וחושבים: רע. אבל הגוף שלנו למעשה מלא בחיידקים ששמם שייך. המעיים של ילדכם הם ביתם של טריליוני חיידקים ואורגניזמים זעירים אחרים! יחד, הם נקראים מיקרוביום המעי.
חשבו על המיקרוביום של המעיים כעל קהילה זעירה בתוך מערכת העיכול של ילדכם. כאשר דברים עובדים כשורה, החיידקים המועילים שומרים על איזון בקהילה הזו. הם גם מפרקים חלקי מזון, מייצרים תרכובות מועילות ותומכים ברירית המעי, שהיא המחסום בין מערכת העיכול לשאר הגוף.
אז איפה נכנסים לתמונה פרוביוטיקה?
פרוביוטיקה מוסיפה לתערובת מיקרואורגניזמים חיים ומועילים. בהתאם לסוג, הם עשויים לתמוך בחיידקים הטובים שכבר חיים במעיים ולהקשות על חיידקים פחות מועילים להשתלט.
ניתן לקבל פרוביוטיקה ממזונות עם תרביות חיות, כמו יוגורט וקפיר, או מתוספי מזון. תוספי פרוביוטיקה לילדים מגיעים בצורות קלות לנטילה כמו סוכריות גומי, אבקות, סוכריות לעיסה וטיפות נוזליות.
פרוביוטיקה עשויה לספק יתרונות לילדים בנסיבות מסוימות. אבל לפעמים שיווק יכול להקדים את המדע. ישנן ראיות טובות לשימושים מסוימים. לגבי אחרים, אנחנו עדיין מנסים להבין את זה.
הנה עמדת המחקר:
עבור ילדים בריאים, פרוביוטיקה נחשבת בדרך כלל בטוחה.
רוב הילדים הבריאים מסתדרים מצוין עם פרוביוטיקה. ייתכן שלילדכם יהיו מעט גזים או נפיחות נוספים כשהוא מתחיל ליטול פרוביוטיקה. גם המרקם והצבע של הקקי שלהם עשויים להשתנות מעט.
עם זאת, עדיין אין לנו מידע מספק לגבי מה שקורה כאשר ילדים בריאים נוטלים תוספי פרוביוטיקה מדי יום במשך שנים.
במקרים נדירים, החיידקים או השמרים הנמצאים בפרוביוטיקה עלולים לגרום לזיהום. וסיכון זה גבוה יותר אצל ילדים בעלי מערכת חיסונית מוחלשת, שנולדו בטרם עת, סובלים ממצבים רפואיים מורכבים מסוימים, או חולים קשה.
אם אתם עומדים במעבר תוספי התזונה ובוהים ב-20 פרוביוטיקה שונים, זה זמן מצוין להעלות את השאלה לרופא הילדים שלכם. ודאגו להסביר מדוע אתם שוקלים להשתמש בפרוביוטיקה, כדי שרופא ילדכם יוכל לבחור את הפרוביוטיקה הטובה ביותר עבור צרכיו הבריאותיים הייחודיים.
ככלל, תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא הילדים שלכם לפני שאתם מתחילים לתת לילדכם תוספי תזונהכלשהם.
ישנם מזונות המכילים באופן טבעי תרביות חיות והם מקור מצוין לפרוביוטיקה לילדים. אפשרויות ידידותיות לילדים יכולות לכלול:
עבור משפחות רבות, יוגורט הוא כנראה המקום הקל ביותר להתחיל בו. זה מוכר, רוב הילדים אוהבים את זה, וזה גם מספק חומרים מזינים כמו חלבון וסידן. בדוק את התווית עבור מילים כמו "תרבויות חיות ופעילות".
כשמדובר בסוגים שונים של תוספי פרוביוטיקה לילדים, תגלו במהרה שאין מחסור באפשרויות. הם זמינים בתור:
ישנן גם פרוביוטיקה מקוררת וניתנת לאחסון לאורך זמן. חלק מהמוצרים מכילים זן חיידקי אחד, בעוד שאחרים מכילים מה שנראה כמו כל זן שניתן להעלות על הדעת. בואו נפרט את האפשרויות השונות ביתר פירוט.
סוכריות גומי פופולריות מסיבה ברורה: ילדים בדרך כלל לא מתנגדים לקחת אותן. עבור ילדים גדולים יותר שיכולים ללעוס אותם בבטחה, הם יכולים להיות אופציה קלה.
אם יש לכם תינוק או פעוט צעיר, טיפות הן הבחירה הבטוחה היחידה.
יש לבדוק תמיד את התווית, מכיוון שחלק מטיפות הפרוביוטיקה מכילות גם ויטמין D או חומרים מזינים אחרים. זה יכול להיות שימושי, אבל אתם לא רוצים בטעות להכפיל את המינון אם ילדכם כבר מקבל את החומרים המזינים האלה ממולטי ויטמין או מתוסף אחר.
טבליות לעיסה יכולות לעבוד היטב עבור ילדים בגיל המתאים ללעיסה בטוחה, אך אינם מוכנים לבלוע כמוסה.
אבקות יכולות להציל חיים עבור ילדים שמסרבים לכל דבר שנראה כמו תרופה. בהתאם למוצר, ייתכן שתוכלו לערבב את האבקה לתוך יוגורט, רסק תפוחים או מים.
פשוט פעל לפי ההוראות שעל האריזה. והיזהרו מערבוב פרוביוטיקה לתוך משהו חם מאוד, מכיוון שחום יכול להרוג חלק מהמיקרואורגניזמים החיים.
עבור רוב הילדים הבריאים, פרוביוטיקה נחשבת בטוחה. תופעות הלוואי הן בדרך כלל קלות, כמו גזים או נפיחות. אבל ילדים שחולים קשה, בעלי מערכת חיסונית מוחלשת, שנולדו בטרם עת או הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים, עשויים להזדקק להימנע מהם. במקרה של ספק, שאל את רופא הילדים שלך לפני שתתחיל טיפול כזה.
זה תלוי במה שאתה מקווה שהפרוביוטיקה תעשה. אין מספר קבוע של ימים שבהם פתאום כדאי לצפות לראות הבדל. חלק מהמחקרים שבדקו בעיות עיכול רואים שינויים תוך ימים. פרוביוטיקה אחרת עשויה להיחקר במשך מספר שבועות.
ואם נתתם לילדכם פרוביוטיקה ונראה ששום דבר לא קורה, אל תניחו שהוא פשוט צריך עוד. ייתכן שזה פשוט הזן הלא נכון, או שפרוביוטיקה אינה התשובה לבעיה הספציפית הזו.
אין זמן מושלם שמתאים לכל פרוביוטיקה. בדוק את התווית שעל המוצר שאתה משתמש בו. חלק מהפרוביוטיקה נועדה להילקח עם אוכל, בעוד שלאחרות יש כיוונים שונים.
מבחינה מעשית, עקביות עוזרת. אם ארוחת הבוקר היא הזמן שבו תזכרו אותה כל יום, זה עשוי להיות הזמן הטוב ביותר עבור המשפחה שלכם.
כן, תוספי פרוביוטיקה רבים מיועדים לשימוש יומיומי. אם אתם מתכננים לתת לילדכם פרוביוטיקה לטווח ארוך, שוחחו עם רופא הילדים שלכם על היתרונות והסיכונים הפוטנציאליים.
כן, פרוביוטיקה מסוימת עשויה לעזור. אנטיביוטיקה יכולה לשבש חלק מהחיידקים המועילים במעיים. זה יכול להוביל לשלשולים. מחקרים מצביעים על כך שזנים פרוביוטיים מסוימים יכולים להפחית את הסיכון לשלשול הקשור לאנטיביוטיקה אצל ילדים בריאים בדרך כלל.
אם אתם מרגישים שפרוביוטיקה נמצאת בכל מקום עכשיו, אתם לא מדמיינים את זה. כשאתם מחליטים אם פרוביוטיקה מתאימה לילדכם, התחילו עם הסיבה שאתם שוקלים נטילת פרוביוטיקה. לאחר מכן, שוחח עם רופא הילדים שלך על איזה זן עשוי להיות מועיל, כמו גם על הצורה והמינון המומלצים לתמיכה בבריאותו ארוכת הטווח של ילדך.
מקורות:
כתב ויתור: הצהרות אלו לא נבדקו על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי. מוצרים אלו אינם מיועדים לאבחון, לטיפול, לריפוי או למניעה של מחלה כלשהי.
