תוכן העניינים
תוכן העניינים
אם אתם הורים, יש סיכוי טוב שתהיתם לגבי פרוביוטיקה.
אולי ילדכם קיבל מרשם לאנטיביוטיקה, ואתם מנסים להימנע משלשולים. אולי יש להם עצירות. או שאולי ראיתם את כל סוכריות הגומי הפרוביוטיות האלה בחנות ותהיתם: האם הילד שלי צריך אחת כזו?
התשובה הקצרה היא אולי. פרוביוטיקה יכולה לעזור לילדים מסוימים ולבעיות מסוימות. אבל הם לא משהו שכל ילד צריך לקחת.
הנה מה שאנחנו יודעים על פרוביוטיקה לילדים, במה היא עשויה לעזור, ומה לחפש אם אתם חושבים לנסות אחת כזו.
בדרך כלל אנחנו שומעים את המילה "חיידקים" וחושבים: רע. אבל הגוף שלנו למעשה מלא בחיידקים שנמצאים בו באופן טבעי . במעיים של ילדכם חיים טריליוני חיידקים ואורגניזמים זעירים אחרים! יחד, הם מרכיבים את מיקרוביום המעי.
חשבו על המיקרוביום של המעיים כעל קהילה זעירה בתוך מערכת העיכול של ילדכם. כאשר דברים עובדים כשורה, החיידקים המועילים שומרים על איזון בקהילה הזו. הם גם מפרקים חלקי מזון, מייצרים תרכובות מועילות ותומכים ברירית המעי, שהיא המחסום בין מערכת העיכול לשאר הגוף.
אז איך הפרוביוטיקה משתלבת בתמונה?
פרוביוטיקה מוסיפה למערכת מיקרואורגניזמים חיים ומועילים. בהתאם לסוג, הם עשויים לתמוך בחיידקים הטובים שכבר חיים במעיים ולהקשות על חיידקים פחות מועילים להשתלט.
ניתן לקבל פרוביוטיקה ממזונות עם תרביות חיות, כמו יוגורט וקפיר, או מתוספי תזונה. תוספי פרוביוטיקה לילדים מגיעים בצורות קלות לנטילה כמו סוכריות גומי, אבקות, טבליות לעיסה וטיפות נוזליות.
פרוביוטיקה עשויה לסייע לילדים בנסיבות מסוימות. אבל לפעמים שיווק יכול להקדים את המדע. ישנן ראיות טובות לשימושים מסוימים. לגבי שימושים אחרים, זה עדיין בבדיקה.
הנה עמדת המחקר:
עבור ילדים בריאים, פרוביוטיקה נחשבת בדרך כלל בטוחה.
רוב הילדים הבריאים מסתדרים מצוין עם פרוביוטיקה. ייתכן שלילדכם יהיו מעט גזים או נפיחות נוספים כשהוא מתחיל ליטול פרוביוטיקה. גם המרקם והצבע של הצואה שלהם עשויים להשתנות מעט.
עם זאת, עדיין אין לנו מידע מספק לגבי מה שקורה כאשר ילדים בריאים נוטלים תוספי פרוביוטיקה מדי יום במשך שנים.
במקרים נדירים, החיידקים או השמרים הנמצאים בפרוביוטיקה עלולים לגרום לזיהום. סיכון זה גבוה יותר אצל ילדים בעלי מערכת חיסונית מוחלשת, שנולדו בטרם עת, סובלים ממצבים רפואיים מורכבים מסוימים, או חולים קשה.
אם אתם עומדים מול מדף תוספי התזונה ובוהים ב-20 מוצרי פרוביוטיקה שונים, זה זמן מצוין להתייעץ עם רופא הילדים שלכם. ודאגו להסביר מדוע אתם שוקלים להשתמש בפרוביוטיקה, כדי שהרופא יוכל לבחור את הפרוביוטיקה הטובה ביותר עבור צרכיו הבריאותיים הייחודיים של ילדכם.
ככלל, תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא הילדים שלכם לפני שאתם מתחילים לתת לילדכם תוספי תזונה כלשהם.
ישנם מזונות המכילים באופן טבעי תרביות חיות והם מקור מצוין לפרוביוטיקה לילדים. אפשרויות ידידותיות לילדים יכולות לכלול:
עבור משפחות רבות, יוגורט הוא כנראה המקום הקל ביותר להתחיל בו. היוגורט הוא מזון מוכר, רוב הילדים אוהבים אותו, והוא גם מספק רכיבים תזונתיים כמו חלבון וסידן. בדקו בתווית אם מופיע ניסוח כמו "תרביות חיות ופעילות”
כשמדובר בסוגים שונים של תוספי פרוביוטיקה לילדים, תגלו במהרה שאין מחסור באפשרויות. הם זמינים בתור:
יש גם תוספי פרוביוטיקה שיש לשמור בקירור ואחרים שאפשר לאחסן בטמפרטורת החדר . חלק מהמוצרים מכילים זן חיידקי אחד, בעוד שאחרים מכילים מה שנראה כמו כל זן שניתן להעלות על הדעת. בואו נפרט את האפשרויות השונות ביתר פירוט.
סוכריות גומי פופולריות מסיבה ברורה: ילדים בדרך כלל לא מתנגדים לקחת אותן. לילדים גדולים יותר שיכולים ללעוס אותן בבטחה, סוכריות גומי עשויות להיות אפשרות נוחה.
אם יש לכם תינוק או פעוט צעיר, טיפות הן הבחירה הבטוחה היחידה.
יש לבדוק תמיד את התווית, מכיוון שחלק מטיפות הפרוביוטיקה מכילות גם ויטמין D או חומרים מזינים אחרים. זה יכול להיות שימושי, אבל אתם לא רוצים בטעות להכפיל את המינון אם ילדכם כבר מקבל את החומרים המזינים האלה ממולטי ויטמין או מתוסף אחר.
טבליות לעיסה עשויות להתאים לילדים המסוגלים ללעוס בבטחה, אך אינם מוכנים לבלוע כמוסה.
אבקות יכולות להיות פתרון מצוין עבור ילדים שמסרבים לכל דבר שנראה כמו תרופה. בהתאם למוצר, ייתכן שתוכלו לערבב את האבקה לתוך יוגורט, רסק תפוחים או מים.
פשוט פעלו לפי ההוראות שעל האריזה. והיזהרו מערבוב פרוביוטיקה לתוך משהו חם מאוד, מכיוון שחום יכול להרוג חלק מהמיקרואורגניזמים החיים.
עבור רוב הילדים הבריאים, פרוביוטיקה נחשבת בטוחה. תופעות הלוואי הן בדרך כלל קלות, כמו גזים או נפיחות. אבל ילדים שחולים קשה, בעלי מערכת חיסונית מוחלשת, שנולדו בטרם עת או הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים, עשויים להזדקק להימנע מהם. במקרה של ספק, שאלו את רופא הילדים שלכם לפני שתחילת מתן פרוביוטיקה.
זה תלוי במה שאתם מקווים שהפרוביוטיקה תעשה. אין מספר קבוע של ימים שבהם פתאום ניתן יהיה לראות הבדל. בחלק מהמחקרים שבדקו בעיות עיכול רואים שינויים תוך ימים. במחקרים אחרים בוחנים את השפעת הפרוביוטיקה לאורך כמה שבועות.
ואם נתתם לילדכם פרוביוטיקה ונראה ששום דבר לא קורה, אל תניחו שהוא פשוט צריך עוד. ייתכן שזה פשוט הזן הלא נכון, או שפרוביוטיקה אינה התשובה לבעיה הספציפית הזו.
אין שעה מושלמת שמתאימה לכל סוגי הפרוביוטיקה. בדקו את התווית שעל המוצר שאתם משתמשים בו. חלק מתוספי הפרוביוטיקה מיועדים לנטילה עם אוכל, ואילו לאחרים יש הוראות נטילה אחרות.
מבחינה מעשית, חשוב להתמיד. אם קל לכם לזכור לתת את התוסף בכל בוקר בארוחת הבוקר, ייתכן שזה יהיה המועד המתאים ביותר למשפחה שלכם.
כן, תוספי פרוביוטיקה רבים מיועדים לשימוש יומיומי. אם אתם מתכננים לתת לילדכם פרוביוטיקה לטווח ארוך, שוחחו עם רופא הילדים שלכם על היתרונות והסיכונים הפוטנציאליים.
כן, פרוביוטיקה מסוימת עשויה לעזור. אנטיביוטיקה יכולה לשבש חלק מהחיידקים המועילים במעיים. זה יכול להוביל לשלשולים. מחקרים מצביעים על כך שזנים פרוביוטיים מסוימים יכולים להפחית את הסיכון לשלשול הקשור לאנטיביוטיקה אצל ילדים בריאים בדרך כלל.
אם אתם מרגישים שפרוביוטיקה נמצאת בכל מקום עכשיו, אתם לא מדמיינים את זה. כשאתם מחליטים אם פרוביוטיקה מתאימה לילדכם, התחילו עם הסיבה שאתם שוקלים נטילת פרוביוטיקה. לאחר מכן, שוחחו עם רופא הילדים שלכם על סוג הזן העשוי להיות מועיל, כמו גם על הצורה והמינון המומלצים לתמיכה בבריאות ארוכת הטווח של ילדכם.
מקורות:
כתב ויתור: הצהרות אלו לא נבדקו על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי. מוצרים אלו אינם מיועדים לאבחון, לטיפול, לריפוי או למניעה של מחלה כלשהי.
