כתב ויתור:בלוג זה לא נועד לאבחן,,,
This blog does not intend to provide diagnosis, treatment, or medical advice. Read more. The content provided on this blog is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health-related diagnosis or treatment options. Information on this blog should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The claims made about specific products throughout this blog are not approved to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
מאת מייקל מוריי, נטורופת מוסמך
סטרס יומיומי הוא חלק נורמלי מחיי היומיום המודרניים. לחצים בעבודה, ויכוחים משפחתיים, מצוקה כלכלית, עומסי תנועה וניהול זמן הם רק חלק מגורמי הלחץ שאנו מתמודדים איתם על בסיס יומי. עבור חלק מהאנשים הסטרס הזה עלול להיות בלתי נסבל, ולהוביל לתחושת חרדה ולנדודי שינה. למרבה המזל, יש תרופה טבעית בטוחה ויעילה שצוברת פופולריות במהירות בצפון אמריקה.
חומצה גאמא-אמינובוטירית (GABA) היא חומר מרגיע ואנטי אפילפטי שנמצא במוח באופן טבעי. למעשה, מדובר באחד ממנגנוני הוויסות החשובים ביותר לתפקוד תקין של המוח. נראה שאנשים רבים אשר סובלים מחרדה, מנדודי שינה, מאפילפסיה ומהפרעות אחרות בתפקוד המוח אינם מייצרים רמות מספיקות של GABA, כך על פי מאמר משנת 2002 בכתב העת Molecular Psychiatry. תרופות פופולריות רבות כגון ואליום, גאבאפנטין, בקלופן וסודיום-ולפרואט, פועלות באמצעות הגברת ההשפעות של GABA בתוך המוח. יחד עם זאת, למרות שלתרופות הללו יש תופעות לוואי רבות והן תרופות ממכרות ביותר שלא מתאימות לשימוש ארוך טווח, GABA בצורתה הנכונה היא בטוחה לחלוטין לגמרי ויעילה במיוחד, ללא תופעות לוואי.
מחקרים שנעשו ב-GABA סינתטית הראו שהיא אינה תורמת באותו באופן כמו PharmaGABAטבעית - צורה מיוחדת של GABA המיוצרת באופן טבעי על ידי Lactobacillus hilgardii - אותם חיידקים המשמשים להתססת הירקות בהליך ההכנה של המנה הקוריאנית המסורתית קימצ'י.
בניגוד ל-GABA סינתטית שמיוצרת באופן כימי, PharmaGABA טבעית תורמת לרגיעה, למיקוד נפשי ולאנרגיות ברמות גבוהות יותר. באופן ספציפי, מחקר הראה כי PharmaGABA מגבירה את ייצור של גלי האלפא במוח (מצב המושג לעתים קרובות על ידי מדיטציה ומאופיין בנינוחות, עם מיקוד נפשי וחדות מחשבתית רבה יותר). היא גם מפחיתה גלי בטא (הקשורים לעצבנות, מחשבות מפוזרות והיפראקטיביות).
PharmaGABA אושרה לשימוש ביפן לסיוע בהרפיה והתמודדות עם מתחים. היא מרכיב פופולרי מאוד במזונות ומשקאות פונקציונליים, כמו גם בתוספי תזונה שנועדו לייצר רגיעה נפשית ופיזית מבלי לגרום לנמנום. השימושים הפופולריים ביותר של PharmaGABA הם בשוקולד ומשקאות קפה. היא יעילה במיוחד בנטרול ההשפעות של קפאין.
PharmaGABA פועלת במהירות, במיוחד כאשר נוטלים אותה בצורת טבלית לעיסה. בדרך כלל ההשפעות מורגשות במהלך 15 הדקות הראשונות והוכח כי הן נמשכות עד ארבע עד שש שעות.
מחקרים קליניים עם PharmaGABA הניבו כמה תוצאות מעניינות במיוחד. לדוגמה, במסגרת מחקר משנת 2006 שפורסם בכתב העת Biofactors הועלו נבדקים עם פחד גבהים על גשר מעל קניון שתלוי בגובה של 40 מטרים. באמצע הדרך על הגשר, החוקרים לקחו דגימת רוק ומדדו את לחץ הדם של המשתתפים. מה שהחוקרים חיפשו ברוק היה רמות ההפרשה של IgA - נוגדן חשוב שקיים ברוק ועוזר להילחם בזיהומים. בדרך כלל, בתקופות של מתח, רמות הרוק יורדות, לפעמים בצורה חדה למדי. בניסוי זה, נבדקים חוו ירידה ברמות ה-IgA המופרשות כאשר ניתן להם פלצבו בלבד, אך כאשר ניתנה להם PharmaGABA, רמות ה-IgA המופרשות ברוק נשמרו באמצע הגשר ואף עלו עם השלמת המעבר בו.
מחקר משנת 2007 עם PharmaGABA שפורסם בכתב העת Alternative Medicine Review הראה יכולת מרשימה לשיפור איכות השינה. כדי להרגיש רעננים ומוכנים להתחיל את היום אנחנו חייבים להגיע לרמות שינה עמוקות ולהישאר בשינה עמוקה כזו למשך מספיק זמן. לרוע המזל, אנשים רבים אינם מגיעים לרמות שינה עמוקות כאלה. כדורי שינה קונבנציונליים מעכבים למעשה את ההגעה לרמות שינה עמוקות ומשבשים את דפוסי השינה הרגילים, ובכך גורמים לאנשים להתעורר אפילו עייפים יותר ממה שהיו כשהלכו לישון. זה ממש לא המקרה עם PharmaGABA.
ניתן להשתמש ב-PharmaGABA בכל פעם שמרגישים קצת בלחץ. לתוצאות הטובות ביותר מומלץ להשתמש בטבליות לעיסה במינון של 100 עד 200 מ"ג עד שלוש פעמים ביום. לשנת לילה טובה יותר קחו 100-200 מ"ג לפני השינה. התכשיר PharmaGABA בטוח לחלוטין לשימוש, ולא ידוע על אינטראקציות שליליות שלו עם תרופות אחרות. מומלץ לא ליטול יותר מ-600 מ"ג תוך 6 שעות, ולא יותר מ-1,200 מ"ג תוך 24 שעות.
