תוכן העניינים
תוכן העניינים
הריון מגיע עם לא מעט אתגרים, ועם כל כך הרבה תרופות שאסור ליטול, אין זה מפתיע שאימהות לעתיד רבות מחפשות דרכים טבעיות יותר להרגיש טוב יותר. למעשה, כ-30% פונים לתרופות צמחיות כמו תה בתקופה מיוחדת (ולעיתים מסובכת) זו. אבל רופאים מזהירים ש"טבעי" לא תמיד אומר "בטוח". כשמדובר בתה צמחים והריון, עדיין יש הרבה דברים שאנחנו לא יודעים, והרבה אזורים אפורים לנווט בהם. הנה מה שהמחקר אומר על אילו תה לשתות בזמן הנקה של תינוק.
חשוב להבין את ההבדל בין תה שאינו צמחי לתה צמחים. תה שאינו צמחי מרפא עשוי מעלי צמח התה וכולל תה לבן, תה אולונג, תה ירוק ושחור. אלה מכילים קפאין אלא אם כן מדובר בגרסה נטולת קפאין. מלבד תכולת הקפאין, תה שאינו צמחי מרפא עשוי להיות בעל יתרונות בריאותיים, אך על פי איגוד ההריון האמריקאי, "נשים בהריון ומניקות מעודדות לעתים קרובות להפחית או להפסיק את צריכת הקפאין." מאגר התרופות הטבעיות מדרג תה ירוק ושחור כ"אולי לא בטוח" בהריון כאשר משתמשים בו בכמויות גדולות, בעיקר בשל צריכת קפאין גבוהה, אך "אולי בטוח" כאשר משתמשים בו בכמויות מתונות.
תה צמחים אינו מיוצר מצמח התה אלא מצמחים שונים אחרים ומחלקי הצמח שלהם, כגון קליפות, שורשים, עלים ו/או פירות יער. תה צמחים אינו מכיל קפאין (אלא אם כן הוסיפו אותו).
יש מחקר מוגבל מאוד על בטיחות ויעילות השימוש בצמחי מרפא במהלך ההריון. קשה לערוך מחקר על נשים בהריון עקב חששות אתיים בנוגע לסיכונים לתינוק ולאם. אפילו משהו טבעי ופשוט כמו תה צמחים יכול להיות חזק מספיק כדי להפעיל תגובה בגוף בדומה לתרופה. לכן, אמהות הרות צריכות להיזהר ממה שהן שותות. חלק מהחומרים במהלך ההריון נחשבים בטוחים, במיוחד אם הם מוגבלים לכמויות מתונות, שבדרך כלל אינן עולות על שתי כוסות תה ביום.
מלבד המינון, בטיחות תה צמחים בהריון תלויה גם בהכנה ובטרימסטר. ודאו שכל התה בו משתמשים הוא בדיוק מהמרכיבים הדרושים. לחלקים שונים של אותו צמח יכולים להיות נזקים או יתרונות שונים (למשל, עלים לעומת פירות יער). ודאו שתה הצמחים מגיע ממקור אמין ונבדק לטוהר כדי למנוע תוצרי לוואי מזיקים. ייתכן שהטרימסטר הראשון הוא הזמן בו יש לנקוט משנה זהירות עקב הגדילה המהירה של התינוק בתקופה זו.
אפילו עבור תה צמחים הנחשב "בטוח ככל הנראה", גורמי סיכון אישיים עלולים לגרום לכך שתה לא מומלץ עבור חלק מהאנשים. לכן, יש להתייעץ תמיד עם רופא לקבלת ייעוץ אישי יותר לפני שתנסו תה צמחים. כמו כן, הסיכונים של צמחי מרפא שונים יכולים להשתנות בין הריון להנקה, לכן אל תניחו שזה בטוח במהלך ההריון; זה חל גם על הנקה.
בעוד ששימוש טיפוסי בתה צמחים משתנה בהתאם לתרבות, הטבלה הבאה היא סקירה כללית של צמחי המרפא והתה הנפוצים ביותר בהריון ודירוג הבטיחות שלהם. נתוני בטיחות אלה עשויים להיראות מדאיגים עבור כמה צמחי מרפא נפוצים. קחו בחשבון שכמויות קטנות (הכמות המשמשת בדרך כלל במזון) אינן נחשבות ל"כמות רפואית" עבור רוב עשבי התיבול הנפוצים. כמויות קטנות, בשימוש לא סדיר, עשויות שלא להוות בעיה, אך מינונים גדולים של צמחי מרפא בתה עלולים להוות בעיה. במקרה של ספק, יש להתייעץ תמיד עם איש מקצוע בתחום הבריאות.
לפני שתיית תה צמחים במהלך ההריון, מומלץ להשתמש רק בתה נפוץ הנחשב בטוח, לוודא שהמותג וההכנה בטוחים, ולהשתמש בכמויות מתונות בלבד. כרגיל, יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש.
מקורות:
כתב ויתור: הצהרות אלו לא נבדקו על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי. מוצרים אלו אינם מיועדים לאבחון, לטיפול, לריפוי או למניעה של מחלה כלשהי.
