כתב ויתור:בלוג זה לא נועד לאבחן,,,
This blog does not intend to provide diagnosis, treatment, or medical advice. Read more. The content provided on this blog is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health-related diagnosis or treatment options. Information on this blog should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The claims made about specific products throughout this blog are not approved to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
מאת מייקל מוריי, נטורופת מוסמך
פפטיד דמוי גלוקגון-1, או GLP-1, הוא הורמון טבעי המופרש בתגובה למזון שנכנס למעי. הוא גורם להפרשת אינסולין ולתחושת ירידה בתיאבון.
אגוניסטים לקולטני GLP-1 הם טיפול רפואי פופולרי נגד השמנת יתר. אלה תרופות שמחקות את פפטיד דמוי-גלוקגון (GLP-1). בין התרופות מסוג זה סמגלוטיד וטירזפטייד.
התרופה הראשונה מקבוצת האגוניסטים לקולטני GLP-1, באייטה, הושקה בשנת 2005 לטיפול בסוכרת סוג 2. זו צורה של GLP-1 שזוהתה לראשונה בארס של לטאה בשם הלודרמה מרירית. באייטה והתרופות הראשונות האחרות מקבוצת האגוניסטים לקולטני GLP-1 פעלו באופן מיידי וחייבו נטילה פעם או פעמיים ביום.
בשנת 2017 אושר האגוניסט הראשון לקולטני GLP-1 עם מתן פעם בשבוע כטיפול נגד סוכרת סוג 2. בשנת 2021, תכשיר של סמגלוטיד עם מינון גבוה יותר אושר לטיפול בהשמנת יתר. טירזפטייד הוא אגוניסט בעל פעולה כפולה, שכן הוא מגביר גם את פעילות GLP-1 וגם את פעילותו של הורמון נוסף הידוע בשם פוליפפטיד אינסולינוטרופּי תלוי-גלוקוז (GIP) לשיפור של איזון רמות הסוכר בדם וגם להפחתת תיאבון ואכילה.
גם סמגלוטיד וגם טירזפטייד הדגימו תוצאות מרשימות בניסויים רפואיים כטיפול בהשמנת יתר, בין שהייתה לנבדקים סוכרת סוג 2 ובין שלא.[1-3] אמנם שינויים בתזונה ובאורח החיים יכולים להיות יעילים להשגת משקל גוף אידאלי, אבל בפועל שימוש בשינויי תזונה ואורח חיים בלבד מביא לתוצאות גרועות, כאשר רק 5-15% מהאנשים מצליחים להשיל 20% ממשקל הגוף, ורובם חוזרים למשקלם הקודם תוך שנה אחרי שהם ירדו במשקל. לעומת זאת, בניסויים רפואיים בבני אדם עם סמגלוטיד או טירזפטייד, כ-60% מהמטופלים הצליחו לרדת במשקל ב-20% ולשמור על המשקל הזה עם שימוש מתמשך בתרופה. עם זאת, אחרי הפסקת השימוש בתרופות הללו, רוב האנשים צוברים בחזרה כשני שליש מהמשקל שהם השילו תוך כשנה.[4]
מעבר לכך שאגוניסטים לקולטני GLP-1 עוזרים לאנשים לרדת במשקל, מצטברות עדויות רבות לכך שהם עשויים להביא לירידה משמעותית בסיכון להתקף לב ולשבץ, עד 20%, במטופלים עם היסטוריה של מחלות לב וכלי דם. נראה שהתועלת למערכת הלב וכלי הדם גוברת על כל ירידה משמעותית במשקל, והיא קיימת אצל אנשים עם או בלי סוכרת סוג 2.[5-7]
חברות התרופות המובילות משקיעות משאבים משמעותיים בפיתוח אגוניסטים נוספים לקולטני GLP-1, לבדם או עם תרכובות דמויות הורמונים אחרות.[8] על כן, סביר שבעתיד השימוש באגוניסטים לקולטני GLP-1 יהפוך לטיפול עוד יותר פופולרי להשמנת יתר ולמחלות קשורות.
מנקודת מבט תזונתית, יש שלושה חששות מרכזיים הקשורים לשימוש באגוניסטים לקולטני GLP-1:
אגוניסטים לקולטני GLP-1 יכולים להביא לירידה ניכרת בתיאבון, והם גם עלולים לגרום לבחילה. זה גורם לאנשים שנוטלים את התרופות הללו להרגיש שהם בכלל לא אוכלים. זה גם עלול להוביל לתת-תזונה. בזמן טיפול בתרופות הללו, חשוב ביותר לשים לב לחשיבות התזונה לבריאות שלכם. חשוב להמשיך ולהזין את הגוף, אפילו כשאתם בתכנית הרזיה. השינויים המטבוליים והגופניים שמייצרים האגוניסט לקולטני GLP-1 והירידה במשקל דורשים מהגוף לעשות עבודה רבה. חשוב להמשיך ולקבל תזונה מזינה מאוד.
התזונה הים-תיכונית היא אולי התזונה הטובה ביותר למטופלים באגוניסטים לקולטני GLP-1. המזונות העיקריים בתזונה הים-תיכונית הם מזונות מלאים, כולל פירות, ירקות, דגים, מאכלי ים, אגוזים, קטניות וכמובן שמן זית. כדי להבטיח צריכה הולמת של ויטמינים ומינרלים, במיוחד כשהצריכה התזונתית יורדת, הקפידו ליטול תכשיר עם ויטמינים ומינרלים מרובים במינונים גבוהים.
בין האסטרטגיות התזונתיות החשובות שעוזרות להתמודד עם בעיות העיכול השכיחות הנגרמות בגלל אגוניסטים לקולטני GLP-1 או האטת התרוקנות הקיבה מכל סיבה אחרת:[9]
תכשיר חשוב שיכול לתת תמיכה תזונתית למטופלים באגוניסטים לקולטני GLP-1 הוא CollagenUp Plus. נוסחת התכשיר מכילה פפטידי קולגן ממקור ימי שעבר הידרוליזה בתוספת חומצות אמינו חיוניות, מקורות עדינים של סיבים תזונתיים פרה-ביוטיים שאינם מגרים ותמציות עתירות פלבוֹנוֹאידים מתפוזים וענבים אדומים. הנוסחה המקיפה הזו נועדה למקסם את התמיכה התזונתית לכל מי שמטופלים באגוניסט לקולטני GLP-1 או מקפידים על דיאטה עם הגבלה קלורית.
ראשית, באשר לתמיכתו בפעילות העיכול אצל מטופלים באגוניסט לקולטני GLP-1, CollagenUp Plus עומד בקריטריונים של כלכלה רכה. הוא גם מעניק תמיכה משמעותית למערכת העיכול, בכך שהוא מספק 5 גרמים של שני סוגי סיבים פרה-ביוטיים ייחודיים במנה: דקסטרין עמיד בפני עיכול מטפיוקה וגואר גאם שעבר הידרוליזה חלקית. הסיבים התזונתיים האלה יכולים לשמש כמרכיבי כלכלה רכה ותורמים לתמיכה בתפקוד תקין של הקיבה. הם גם עמידים בפני פירוק בקיבה או במעי הדק. זה מונע היווצרות של גזים ותחושת נפיחות בטנית. זה גם אומר שהפעילות הפרה-ביוטית של הסיבים התזונתיים הללו מתרחשת בעיקר במעי הגס, שם חיים רוב חיידקי המעי.[10,11]
גם סיבים פרה-ביוטיים וגם חיידקים פרוביוטיים תורמים לאוכלוסיית חיידקים בריאה במעי ומסייעים לפעילות העיכול באופן כללי, במיוחד במינון כולל של 5 גרמים ביום. אוכלוסיית חיידקי מעי בריאה (מיקרוביום) חיונית לפעילות אינסולין תקינה, לאיזון רמות הסוכר בדם, לירידה במשקל ולהיבטים אחרים של חילוף החומרים. כמובן, כמו סיבים תזונתיים, המיקרוביום גם תורם לפעילות מעי תקינה. חשוב לשמור על יציאות סדירות, שכן ירידה במשקל מביאה לפירוק תאי שומן ולשחרור הרעלנים המאוחסנים בהם. הגוף צריך לפרק את הרעלנים הללו ולהפריש אותם בצואה, במקום שהם ייספגו בחזרה למחזור הדם הכללי.
לצד הקלה על בעיות עיכול, CollagenUp Plus יכול לסייע לאנשים שנוטלים אגוניסטים לקולטני GLP-1 גם בדרכים אחרות. מנה של תכשיר זה מכילה 5 גרמים של פפטידי קולגן ממקור ימי שעבר הידרוליזה. העור עשיר במיוחד בקולגן, בפרט שכבת התמיכה שמתחת לפני העור המכונה דרמיס. קולגן אחראי לכ-70% מהתמיכה המבנית שמעניקה שכבת הדרמיס. המילה קולגן נגזרת ממילה יוונית שמשמעותה "דבק". קולגן הוא החלבון החשוב בגוף האדם, וממנו מיוצר מה שנקרא חומר היסוד, או "המלט הבין-תאי" שמחזיק את הגוף שלנו, במובן הישיר של המילה.
הוספת פפטידי קולגן לתזונה מעניקה לגוף אבני בניין לייצור קולגן. מספר ניסויים רפואיים כפולי-סמיות ומבוקרי-פלצבו הדגימו שזה מסייע לשמירה על גמישות וליחוח העור. פפטידי קולגן גם עוזרים להפחית את הופעתם של סימני הזדקנות בעור ולהחליק קמטוטים, במיוחד אם נוטלים אותם במשך שישה חודשים לפחות.[14-16]
נטילת תוסף עם פפטידי קולגן גם עשויה לסייע בהתמודדות עם השינויים האופייניים במראה הפנים, להם גורמת הירידה המהירה במשקל כתוצאה מטיפול באגוניסטים לקולטני GLP-1. בגדול, עור הפנים מאבד קולגן ושומן. זה מוביל לעלייה במספר הקמטוטים והקמטים, לעור רפוי ולפנים שקועות.
גם התמציות עתירות הפוֹליפנוֹלים מענבים ותפוזים אדומים שמכיל CollagenUP Plus חשובות לתמיכה במיקרוביום ובמבני הקולגן של העור.[17,18] בין ההשפעות שלהן על המיקרוביום השפעה על הציר מעי-מוח לבקרת התיאבון, ואילו פעילותן לתמיכה בקולגן כוללת עידוד ייצור קולגן.
אחד החששות בטיפול באגוניסטים לקולטני GLP-1 הוא אחוז גבוה יותר של אובדן מסת שריר יחסית לירידה במשקל כתוצאה משינויי התזונה ואורח החיים[19,20] מסת השריר היא מנוע שריפת השומן בגוף, ואובדן השריר שגורמים אגוניסטים לקולטני GLP-1 עלול להקשות על הרזיה בהמשך, אם המטופלים שוב יצברו עודף משקל בעתיד. נוסף על כך, אובדן מסת השריר הנגרם על-ידי אגוניסטים לקולטני GLP-1 עלול גם להאיץ התפתחות של סרקופניה (דלדול שריר) ואובדן מסת שריר תלוי-גיל. בממוצע, רוב האנשים מאבדים 3-8% ממסת השריר שלהם בכל עשור אחרי גיל 30. לעתים קרובות קצב האובדן הזה מתגבר אחרי גיל 60, מה שמוביל לסרקופניה ולסיכון מוגבר לירידה בניידות, לשבריריות, לאוסטאופורוזיס ולמחלות לב וכלי דם.
כדי לשמור על מסת השריר בזמן דיאטה, חשוב לבצע הליכות או אימוני כוח והתנגדות, לצד צריכת חלבון בכמות מספקת. באופן כללי, מומלץ לצרוך גרם אחד של חלבון לקילוגרם אחד (או 2.2 ליברות) של משקל הגוף. עם זאת, צריכת כל תשע חומצות האמינו החיוניות חשובה יותר מצריכת החלבון הכוללת. חומצות האמינו האחרות מכונות לא חיוניות, כי גוף האדם מסוגל לייצר אותן.
מנה של CollagenUp Plus מספקת 5 גרמים של פפטידי קולגן ממקור ימי שעבר הידרוליזה, וגם מכילה 3 גרמים של תשע חומצות האמינו החיוניות (היסטידין, איזולאוצין, לאוצין, ליזין, מתיונין, פנילאלנין, תריאונין, טריפּטופן וואלין). הצריכה התזונתית המומלצת של חומצות האמינו החיוניות היא כ-7 גרמים ביום, כך שמנה אחת של CollagenUp Plus מספקת כ-50% מהצריכה היומית המומלצת של חומצות האמינו החיוניות עם 50 קלוריות בלבד, ואילו שתי מנות מספקות כמעט 100% מהצריכה היומית המומלצת של חומצות האמינו החיוניות עם 100 קלוריות.
אמנם אגוניסטים לקולטני GLP-1 נותנים תקווה למיליוני הסובלים מהשמנת יתר, אך חשוב להתגונן מפני תופעות הלוואי שלהם. חשוב גם לציין שלא משנה מה היעד הבריאותי שלכם, העיקרון הבסיסי של שמירה על בריאות טובה הוא להתמקד תמיד בתזונה, באורח החיים וגם בגישה לחיים. תמיד צריך להשתמש בתרופות או בתוספי תזונה בהקשר של גישה הוליסטית לבריאות.
סימוכין:
