מנעו סיבוכים ארוכי טווח של סוכרת ואזנו את רמות הסוכר בדם בעזרת מוצרים טבעיים.

סוכרת היא מחלה כרונית קשה הנקשרת לסיבוכים ארוכי טווח רבים, אם לא מצליחים להשתלט עליה כראוי. ארבעת אברי המטרה העיקריים של סיבוכי סוכרת הם העיניים, הכליות, העצבים והרירית של כלי הדם והאברים. הרקמות הללו לא זקוקות לאינסולין כדי להכניס גלוקוז לתאים (בניגוד לכבד, לשרירים ולתאי השומן). לכן, כאשר רמות הסוכר בדם גבוהות גלוקוז מציף את הרקמות הנ"ל וגורם לנזקים משמעותיים.

הבעיה עם גלוקוז

הגורם החשוב ביותר במניעת סיבוכי סוכרת קשים הוא איזון של רמות הסוכר בדם באמצעות תזונה ושימוש בתוספים, שכן רמות גלוקוז גבוהות עלולות לגרום לצרות רבות. לדוגמה, קשירת גלוקוז לליפּוֹפּרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) מונעת מה-LDL להיקשר לקולטנים שמאותתים לכבד להפסיק לייצר כולסטרול. כתוצאה מכך, הכבד "חושב" שיש מחסור בכולסטרול בגוף וממשיך לייצר אותו. זאת אחת הסיבות לכך שסוכרת כמעט תמיד מלווה ברמות כולסטרול גבוהות.

בדיקת מעבדה חשובה להערכת רמות הגלוקוז בדם בטווח הארוך היא בדיקת A1C, בה נמדדת כמות הגלוקוז שנקשרה להמוגלובין בתאי הדם האדומים (המוגלובין מסוכרר). ככל שאחוז ההמוגלובין המסוכרר גבוה יותר, כך הסיכון לסיבוכי הסוכרת מכל הסוגים גבוה יותר.

מאחר שתוחלת החיים הממוצעת של תא דם אדום היא כ-120 יום, רמת A1C מעידה על רמת הגלוקוז הממוצעת בדם במשך 2-4 החודשים האחרונים. שמירה על רמות A1C שקרובות לטווח התקין (עד 7%) אצל חולי סוכרת יכולה להפחית את הסיכון לסיבוכים עיניים בעד 76%, לפגיעה בעצבים בעד 60% ולמחלת כליות בעד 56%.

סיבוכים נוספים

רמה מוגברת של עקה חמצונית היא גורם נוסף להתפתחות של סיבוכי סוכרת. בדרך כלל קיימות אצל חולי סוכרת רמות גבוהות של רדיקלים חופשיים ותרכובות חמצן פעילות. התרכובות הללו הן בעלות תגובתיות גבוהה. הן נקשרות לתרכובות תאיות שונות והורסות אותן, מה שגורם לנזקים בכל הגוף ומגביר את התנגודת לאינסולין.

הודגם כי גם חוסרים תזונתיים תורמים להתפתחות של מספר סיבוכי סוכרת כרוניים. מחקרים הראו כי שימוש הולם בתוספים עוזר לחולי סוכרת לאזן את רמות הסוכר, להוריד את לחץ הדם ולהתגונן מפני סיבוכי סוכרת. באופן כללי, קיים יחס הפוך בין הסיכון לסיבוכי סוכרת ארוכי טווח לרמות של מזיני הקורט בגוף, כלומר הוויטמינים והמינרלים.

הגנה טבעית

קיימים מספר מוצרים טבעיים שיכולים לעזור בשליטה ברמות הסוכר בדם. במקום הראשון נמצאים תוספי תזונה עם סיבים בעלי צמיגיות גבוהה, כמו PGX, ותמציות צמחיות של Gymnema sylvestre, קינמון, תות עץ וצמחים אחרים.

להלן ארבע דרכים טבעיות נוספות שיכולות לעזור במניעת סיבוכי סוכרת:

  1. תוסף עם ויטמינים/מינרלים מרובים במינונים גבוהים. חולי סוכרת זקוקים לכמויות גדולות יותר של אבות מזון רבים, בפרט של הוויטמינים המסיסים במים והמינרלים. מחקרים הראו כי שימוש בתוסף עם אבות המזון הנ"ל יכול לעזור באיזון רמות הסוכר בדם וגם למנוע סיבוכי סוכרת משמעותיים או לצמצם אותם. יתר על כן, הודגם כי נטילת תוסף עם ויטמינים ומינרלים מרובים מחזקת את מערכת החיסון ומפחיתה את שכיחות הזיהומים אצל חולי סוכרת. המשמעות של "מינונים גבוהים" היא שהתוסף צריך להכיל לפחות פי שלושה עד פי חמישה מהמינונים היומיים המומלצים של הוויטמינים המסיסים במים, לפחות את המינונים היומיים המומלצים של הוויטמינים המסיסים בשמן, ואת כל המינרלים הנדרשים (ובפרט כרום).
  2. מגנזיום. כרום זוכה לעיקר תשומת הלב בתור גורם חיוני לפעילות אינסולין, אבל גם מגנזיום הוא חיוני. יש עדויות שלפיהן כדאי לחולי סוכרת ליטול תוספי מגנזיום, במיוחד בהתחשב בעובדה שיותר ממחצית מחולי סוכרת סובלים ממחסור במגנזיום.

מחקרים קליניים הראו כי תוספי מגנזיום משפרים את התגובה לאינסולין ואת פעילותו של אינסולין, את הסבילות לגלוקוז ואת הנזילות של קרומי תאי הדם האדומים אצל חולי סוכרת. לקבלת תוצאות מיטביות, יש ליטול תוסף המכיל מגנזיום בעל כושר ספיגה גבוה, כמו מגנזיום אספרטט או ציטרט, ולשאוף למינון של 300-500 מ"ג ביום (בחישוב המינון היומי הנדרש של תוספת מגנזיום חשוב לקחת בחשבון את כמות המגנזיום שמכיל המולטי-ויטמין שלכם). הערה: אם אתם סובלים מאי-ספיקת כליות משמעותית או עוברים טיפולי דיאליזה, התייעצו עם הרופא המטפל שלכם לגבי שימוש בתוספי מגנזיום.

  1. תמציות עתירות פלבונואידים. מחקרים חדשים הראו כי פלבונואידים חשובים מאוד במניעת סיבוכי סוכרת ארוכי טווח, במיוחד רטינופתיה סוכרתית. קיימת חפיפה משמעותית בין מנגנוני הפעולה והתועלת של תמציות עתירות פלבונואידים. בחרו באחד מהתוספים הבאים:
  1. חומצה אלפא-ליפואית. זאת תרכובת דמוית ויטמין המכונה לעתים קרובות "נוגד החמצון המושלם של הטבע", שכן היא יכולה לדכא רדיקלים חופשיים מכל הסוגים, גם מסיסי מים וגם מסיסי שומן, גם בתוך התאים וגם מחוץ לתאים. בגרמניה משתמשים בחומצה אלפא-ליפואית בהצלחה לטיפול בנוירופתיה סוכרתית זה יותר מ-30 שנה. אמנם מעריכים כי התועלת העיקרית של חומצה אלפא-ליפואית עבור נוירופתיה סוכרתית נובעת מפעילותה נוגדת החמצון, אבל הודגם שהיא גם תורמת לשיפור בחילוף הגלוקוז בדם, משפרת את זרימת הדם לעצבים הפריפריים ואף מעודדת התחדשות של סיבי עצב. יש ליטול 400-600 מ"ג ביום.

תיהנו מהיתרונות

כמובן, זה רק מספר מצומצם של דוגמאות לדברים שנמצאו כיעילים למניעת סיבוכי סוכרת. אולי במבט ראשון נראה כי מדובר בתוספים רבים שצריך ליטול, אבל יש סיבות טובות לכך. הסיבה החשובה ביותר היא שההמלצות הללו יכולות לתרום תרומה משמעותית להפחתת סבל, להארכת תוחלת החיים ולשיפור איכות החיים של חולי סוכרת.