מרכיבים מפתיעים לסמות'י

להלן כמה מרכיבים מפתיעים, אבל בריאים שתוכלו להוסיף לסמות'י שאתם מכינים!

סמות'י הוא משקה שמרענן בין רגע, משביע וטעים. לפעמים אנחנו משתמשים בסמות'י בשביל לצרוך מזונות שהם אולי לא כל-כך טעימים כשלעצמם, אבל הגוף שלנו זקוק להם. כדאי להוסיף לרשימה את המרכיבים הבאים.

תה ירוק הוא קטכין ונוגד חמצון, כך שיש לו יתרונות רבים. לפי מחקרים, הוא עשוי לצמצם את הסיכון לסרטן הלבלב בעד 50%. הוא גם עשוי לצמצם את הסיכון לסוגי סרטן נוספים. תה ירוק עשוי לסייע להילחם נגד מחלות לב ושבץ. מחקרים משנת 2011 הראו שהוא תורם לירידה משמעותית ברמות הכולסטרול. סוג התה הירוק הטוב ביותר להוספה לסמות'י הוא תה מאצ'ה, בצורת אבקה או חליטה.

קולגן קיים בגוף באופן טבעי, והוא זה שמעניק לעור את גמישותו. הוא גם עוזר לשפר את איכות השיער, הציפורניים, השרירים והעצמות. נצלו את כל היתרונות של אבקת קולגן על-ידי שילובה עם מרכיב שמכיל ויטמין D או A.

אצות ים עשירות בסיבים וגם במינרלים וביסודות קורט מועילים. הן גם משפרות את בריאות המעי ומעניקות תחושת שובע למשך זמן רב יותר. כדי שהטעם של אצות הים לא ישתלט על הסמות'י שאתם מכינים, הוסיפו רק כפית אחת של אבקת אצות ים חומות, פתיתי דולסה או אצות ים מיובשות שהושרו במים.