שאלו רופאת עור: אילו מרכיבים כדאי לי לחפש במוצרי טיפוח העור?

ככל שאנו מזדקנים, העור שלנו עובר שורה של שינויים עקב טריגרים סביבתיים אליהם הוא נחשף במהלך השנים. השינויים הללו מתרחשים בתגובה לרעלנים כמו מזהמים, קרינת על-סגול מהשמש, סטרס וטבק. אלה עלולים לגרום לרפיון בעור, לצד הופעת קמטים ושינויים בצבע שבאים לידי ביטוי בכתמים כהים ולבנים. תעשיית מוצרים לעיכוב הזדקנות (אנטי-אייג'ינג) מגלגלת מיליארדי דולרים, אבל אילו מרכיבים באמת מסוגלים להילחם בשינויים הללו?

‌‌‌‌מה גורם להזדקנות העור?

לפני שנעבור על המרכיבים, בואו נתבונן על השפעת ההזדקנות על העור ברמת התא. יש שני סוגים של הזדקנות: הזדקנות טבעית המתרחשת במהלך הזמן והזדקנות עקב חשיפה לשמש. במהלך הזמן העור שלנו מאבד אלסטין ששומר על העור שלנו חלק וגמיש, וקולגן שעוזר לשמור על מבנה העור. אנו מאבדים גם חומצה היאלורונית, מרכיב לחות טבעי שעוזר לעור שלנו לאגור לחות.

קיימת גם הזדקנות של העור בגלל השמש, עקב חשיפה לקרינת UVA ו-UVB. זה מקנה לעור מרקם דמוי עור מעובד וגורם לגדילת כלי דם והופעת כתמים אדומים, שינויי צבע עם כתמים חומים ונמשים.

עכשיו, כשאתם יודעים מה גורם להזדקנות העור, אילו מרכיבים נוכל לשלב בשגרת טיפוח העור שלנו כדי למנוע את השינויים הללו ולטפל בהם? היום נדבר על שלושה מרכיבים חשובים: ויטמין C, חומצה היאלורונית ונוגדי חמצון.

‌‌‌‌מהו ויטמין C?

ויטמין C, הידוע גם בשם חומצה אסקורבית, הוא נוגד חמצון שעוזר לנטרל את נזקי הרדיקלים החופשיים הנגרמים על-ידי חשיפה למזהמים כמו קרינת על-סגול, לעשן ולסטרס. יש לו מספר יתרונות לעור, בפרט מבחינת ייצור קולגן, שיקום נזקי השמש ואפילו הבהרת כתמי שיזוף וכתמים כהים.

הזכרתי קודם כי קולגן הוא שמעניק לעור את המבנה שלו ושומר על צורתו. למעשה, ויטמין C נדרש בשלב חיוני של ייצור קולגן. חוקרים גילו שהוא מסוגל להגדיל את ייצור הקולגן בתאי עור בצלחות פטרי. באופן תאורטי, מריחה חיצונית של ויטמין C על העור יכולה לעזור לאנשים לייצר יותר קולגן שמעניק לעור חוזק וגמישות.

ויטמין C תורם לעיכוב הזדקנות בזכות ההשפעה נוגדת החמצון שלו, על-ידי צמצום הפגיעה בדנ"א הנגרמת בעקבות חשיפה למזהמים. שימוש קבוע בוויטמין C עוזר למזער ולהפחית את הופעתם של קמטוטים וקמטים.

ויטמין C גם עוזר להבהיר כתמים חומים וכתמי שיזוף על העור המופיעים לאחר חשיפה לשמש ולמנוע את הופעתם במספר דרכים. ראשית, ויטמין C מעכב שלב מסוים בייצור מלנין, הפיגמנט המצוי בעור. שנית, בזכות השפעתו נוגדת החמצון הוא הופך מלנין, הפיגמנט המצוי בעור, לחסר צבע, במקום פיגמנט בצבע חום-שזוף.

ויטמין C מאוד שברירי וקשה לייצב אותו. צריך לשים לב לפורמולציה של התכשירים שאתם רוכשים, כדי לוודא שהמוצר בו אתם משתמשים למעשה יעניק את התועלת המיוחסת לו. אור, חום וחשיפה לחמצן מפרקים ויטמין C. לכן, הקפידו לאחסן תכשירי ויטמין C במקום קריר וחשוך (כמו המקרר), ועטפו את בקבוקון התכשיר שלכם בנייר אלומיניום כדי למנוע חשיפה לאור. אם תכשיר ויטמין C קיבל גוון נחושת כהה או חום, אז הוא כנראה התחמצן ואינו יעיל יותר.

‌‌‌‌מהי חומצה היאלורונית?

חומצה היאלורונית, מרכיב חזק נוסף בעולם של עיכוב הזדקנות, היא חומר מלחח טבעי שעוזר לעור לשמר לחות. למעשה, מולקולה אחת של חומצה היאלורונית יכולה לאגור מים במשקל העולה פי 1000 על משקלה העצמי. ככל שאנחנו מזדקנים, אנו מאבדים חומצה היאלורונית באופן טבעי, מה שמוביל לעור יבש ומקומט. אני תמיד ממליצה לרכוש תכשירי לחות או סרומים עם חומצה היאלורונית, שכן זה עוזר למלא את מאגרי החומצה ההיאלורונית בעור. מאחר שחומצה היאלורונית עוזרת לעור לשמר לחות, היא מעניקה לעור מראה צעיר וקורן יותר, כך שהעור נראה חלק יותר. היא יכולה לעזור גם נגד היווצרות של קמטוטים וקמטים, כי עור יבש יותר נוטה יותר לפתח קמטוטים כתוצאה מהבעות פנים.

מומלץ במיוחד להשתמש בתכשירי לחות, סרומים או אמפולות לעור מסביב לעיניים עם חומצה היאלורונית. העור מסביב לעיניים דק ורגיש במיוחד ונוטה לפתח קמטים. שימוש בתכשיר לחות על בסיס חומצה היאלורונית יכול לתרום תרומה משמעותית לשיפור מראה העור באזור הזה.

‌‌‌‌מהם נוגדי חמצון?

כבר דיברנו מעט על נוגדי החמצון למעלה, שכן ויטמין C הוא סוג של נוגד חמצון. אבל קיימים נוגדי חמצון רבים נוספים בהם משתמשים בתחום טיפוח העור, והם יכולים לעזור בעיכוב הזדקנות. ככל שהעור שלנו נחשף למזהמים, סטרס, עישון, קרינה וקרינת על-סגול (לצד אינספור טריגרים נוספים), נוצרות תרכובות חמצן פעיל לא יציבות שלמעשה מפרקות את הקולגן ותורמות להזדקנות. נוגדי חמצון הם קבוצה חשובה של תרכובות שעוזרות לנטרל את הנזקים הללו, ובכך הם עוזרים למנוע הופעת סימני הזדקנות בעור ולטפל בהם.

בין נוגדי החמצון האחרים, מעבר לוויטמין C, ויטמין A, ויטמין E, רסברטרול, ניאצינאמיד, קו-אנזים Q10 ופלבונואידים, לצד רבים אחרים.

• ויטמין A, הידוע גם בשם רטינול, או רטינואידים בתכשירים הנמכרים במרשם, הם "הגביע הקדוש" של רופאי העור. מחקרים הראו כי שימוש חיצוני ברטינואידים עוזר להמריץ ייצור קולגן בעור ולהגדיל את עובי העור, וגם לשפר את הופעתם של קמטוטים וקמטים, כתמים כהים ומרקם דמוי עור מעובד ונקבוביות מורחבות. כשמתחילים להשתמש ברטינואידים, הקפידו לעשות את זה באיטיות. השתמשו בכמות בגודל אפונה עבור כל עור הפנים מספר פעמים בשבוע, שכן רטינואידים עלולים לגרות ולייבש את העור לאחר השימוש הראשון בהם. ככל שעור הפנים שלכם יסתגל להשפעה המקלפת של ויטמין A, תוכלו להתחיל להשתמש בו מדי ערב. 
  מוצר שכדאי לנסות: קומפלקס ויטמין A ממריץ Sympli Beautiful, Revitalizing Vitamin A Complex
• לעתים קרובות משתמשיםnbsp;בוויטמין Enbsp;‎לצד ויטמין C כדי לסייע בשיקום העור. למעשה, מחקרים הראו כי ההשפעה נוגדת החמצון שלהם חזקה יותר כשמשתמשים בהם ביחד.nbsp;
  מוצר שכדאי לנסות:nbsp;מסכה עם ויטמין E Dear, Klairs, Freshly Juiced Vitamin E Mask‎
• רסברטרול מופק מאוכמניות כחולות, חמוציות, ענבים אדומים ויין. הוא עוזר להילחם בגורמי עקה סביבתיים וגם להפחית אודם וגירוי בעור. לעתים קרובות משתמשים בו בייצור קרמים וסרומים ליליים כדי להעניק לעור מראה צעיר ורענן יותר. 
  מוצר שכדאי לנסות: קרם לילה משקם Andalou Naturals Resveratrol Q10 Night Repair Cream‎
• ניאצינאמיד, המכונה גם ויטמין B3, הוא נוגד חמצון רב-עוצמה, בו משתמשים גם לטיפול בכתמים אדומים ובכתמי שיזוף ופיגמנטציה חומים בעור. הוא גם יכול לסייע בצמצום הופעתם של קמטוטים ודלקת המובילה להיפר-פיגמנטציה. אני משתמשת בו במרפאה שלי גם לטיפול בבעיות רפואיות כמו רוזציאה. 
  מוצר שכדאי לנסות: Olay, Regenerist Luminous, Tone Perfecting Treatment‎
• קו-אנזים Q10 ‎הוא אנזים טבעי שחיוני לייצור אנרגיה, ויש לו השפעה נוגדת חמצון חזקה. רמת קו-אנזים Q10 נוטה לרדת עם הגיל, בין היתר בגלל נזקי קרינת השמש. מחקרים הראו כי חשיפת תאי עור לקו-אנזים Q10 מגבירה את יכולתם לנטרל נזקי רדיקלים חופשיים ואת הפעילות נוגדת החמצון בהם. 
  מוצר שכדאי לנסות:  שמן בוסטר Trilogy, Age-Proof, CoQ10 Booster Oil‎
• פלבונואידים הם פוליפנולים המופקים מצמחים שעוזרים להפחית דלקת, אודם ועקה חמצונית עקב קרינת על-סגול. הם מועילים במיוחד בקרמים לעיניים, שכן הם עדינים לעור העדין שמסביב לעיניים. הם פופולריים גם לטיפול באודם ובעיגולים כהים מסביב לעיניים 
  מוצרים שכדאי לנסות: קרם עיניים ממריץ Avalon Organics, Vitamin C Renewal, Revitalizing Eye Cream‎

צורכי העור שלכם משתנים במהלך הזמן, אבל בכל מקרה חשוב לוודא שהעור תמיד מקבל את החומרים המזינים הנדרשים. לאור כל היתרונות שלהם ומיעוט החסרונות, אין סיבה לחכות לפני שתוסיפו את המרכיבים הנ"ל לשגרת טיפוח העור שלכם!