לא ניתן להפריז בהרכב של תרופה זו! היתרון שלו הוא שיש לו מרכיב כזה שנספג בקלות. לכן, האיכות היא בגובה. מחסור בסידן גורם לאי ספיקת לב, הפרעות קרישת דם. אפילו בעיות שיער יכולות להיות גם תוצאה של מחסור בסידן. עם מחסור ארוך טווח בסידן, הגוף מתחיל לחלץ אותו מרקמת העצם שלנו, וכתוצאה מכך יורדת צפיפותו, ומתפתחת אוסטאופורוזיס. הבעיה של מחסור בסידן בגוף יכולה להיות קשורה לא רק לצריכה לא מספקת שלו, אלא גם לעובדה שהוא קשה לספיגתו. כ-5% נספגים ממקורות צמחיים, כ-15% ממקורות מן החי. עבור אנשים עם בעיות של מערכת העיכול, הכבד וכיס המרה, המספרים הללו יהיו נמוכים עוד יותר. סידן נספג בגופנו בשתי דרכים: דפנות מעיים ובין תאי. קולטני מעיים והצורה הפעילה של ויטמין D (קלציטריול), שהפרו-ויטמינים שלו הם ויטמינים D2 ו-D3, נחוצים לספיגה דרך דפנות המעי. לכן רצוי ליטול סידן יחד עם ויטמין D ורכיבים נוספים המשפרים את ספיגתו: ויטמין K2, מגנזיום, זרחן וסיליקון. למרות העובדה שמגנזיום יכול להפחית את הטמעת הסידן, הוא ממלא תפקיד חשוב מאוד בחילוף החומרים של הסידן - הוא מונע שקיעת סידן ברקמות. הסידן במוצרים אינו מסוגל לכסות את הצורך של הגוף בסידן. לכן, נדרשת צריכה נוספת שלו בצורה של תוספי מזון.
