קולגן הוא טוב מאוד. טעים וקל לקחת. אני צורכת את זה כבר 4 שנים. אני אוהב איך זה משפר את מראה העור. אני ממליץ להשתמש בו." קולגן הוא חלבון חיוני המצוי בתאים וברקמות של בעלי חיים. זהו אחד החלבונים הנפוצים ביותר ביונקים, המהווה למעלה מ-30% מתכולת החלבון בגוף. הנה כמה יתרונות של קולגן: בריאות העור: קולגן תורם לשלמות העור, מספק חוזק וגמישות. צריכת תוספי קולגן יכולה לעזור לשמור על עור בריא. הגנה על מפרקים: קולגן מסוג II ממלא תפקיד מכריע ביצירת סחוס, הגנה על המפרקים ותמיכה בניידות. בריאות העצם והגידים: קולגן מסוג I קיים בעצמות, גידים ורצועות, ומספק חוזק ותמיכה. השפעות אנטי-אייג'ינג: ככל שאנו מתבגרים, ייצור הקולגן מואט, מה שמוביל לסימנים גלויים על העור ובעיות מפרקים. צריכת קולגן יכולה לנטרל את ההשפעות השליליות הללו. מזונות עשירים בקולגן: אם אתה רוצה להגדיל את צריכת הקולגן שלך, מזונות כמו עוף, דגים וחלבוני ביצה הם בחירה מצוינת. בנוסף, מזונות מסוימים ממריצים ייצור קולגן טבעי, כגון פירות הדר, אוכמניות, פירות טרופיים, שום וקייל.
