ל-CLA (חומצה לינולאית מצומדת) יש פונקציות כמו קידום פירוק שומן בגוף, עיכוב סינתזה שלו, מניעת טרשת עורקים, שיפור זרימת הדם, דיכוי אלרגיות והגדלת מסת השריר על ידי הגברת ייצור הטסטוסטרון. מידע מחקר על CLA משתנה על פי נושאים, מינונים ותקופות צריכה, ולכן ייתכן שיהיה צורך לשנות את הכמות ואת תקופת הצריכה בהתאם להשפעה הרצויה. הפחתה במסת השומן בגוף אושרה על ידי צריכת 1.4 גרם ליום במשך 4 שבועות באנשים שמנים ו-4.2 גרם ליום למשך 3 חודשים בגברים ונשים בריאים. בנוסף, עלייה בטסטוסטרון אושרה כאשר גברים בוגרים נטלו 6 גרם ליום של CLA במשך 3 שבועות. כמו כן, נמצא ש-CLA תואם לחלבון, ושחלק מהחלבונים משפרים את ההשפעה של הפחתת מסת השומן בגוף כאשר הם נלקחים בו-זמנית. הם קזאין מחלב ו-β-קונגליצינין מפולי סויה. במחקר על חולדות, הקבוצה שנטלה CLA ופולי סויה בטא-קונגליצינין בו זמנית הייתה בעלת הירידה הגדולה ביותר במסת השומן בגוף. הפניה → "מחקר על שינוי השפעת הפחתת השומן בגוף של חומצה לינולאית מצומדת על ידי צריכה בו זמנית של β-conglycinin"
