1. מבשלים ארוחות פשוטות ומהירות בסיר לבישול איטי. השתמש במכשיר ביתי שימושי זה כדי לחסוך זמן, אנרגיה ומספר הקלוריות בתזונה שלך. לעתים קרובות אנחנו לא רוצים לבשל כי אנחנו מאוד עייפים אחרי העבודה, אז אנחנו מזמינים אוכל הביתה או הולכים למסעדה. ובכן, פשוט למד כיצד לבשל מזון מהיר. עכשיו יש הרבה מתכונים פשוטים וטעימים שבהם אתה רק צריך לערבב את כל המרכיבים ולשים אותם במחבת. 2. מרחי קרם הגנה על העור מדי יום. אז העור שלך יזדקן הרבה יותר לאט. 3. אם אתה פשוט לא יכול בלי מזון מהיר מדי פעם, הזמינו סטים לילדים או מנות קטנות. אז אתה תהיה שבע, ולא תרגיש אשמה על הקלוריות שנאכלו. 4. חוק שני ביסים. אם אתה רוצה לאכול משהו מזיק, השתמש בחוק של שני ביסים. קח כוס מים קרים. קח ביס לפי בחירתך. שתו כוס מים. המתן 1-2 דקות וקח ביס שני. 5. אם אינכם בטוחים שהתזונה שלכם מאוזנת כראוי, אז קומפלקס מולטי ויטמין איכותי הוא הדרך הזולה ביותר להבטיח את בריאותכם. 6. לעשות 10 כפיפות בטן ו-10 שכיבות סמיכה בכל בוקר. בהמשך, ניתן להגביר את העומס וכך להתעורר הרבה יותר מהר.
