שמן אגוזים הוא דרך קלה לחסן את עצמך באומגה 3. יש לו את התוכן הגבוה ביותר מבין האגוזים. הטעם כמעט חסר טעם וטעים, והמנות בשפע. לאחר שילוב המוצר הזה בתזונה שלי, חוויתי את החוויות הבאות. @יכולת הריכוז שלי גדלה @העור שלי נעשה רך כמו עור דביק @השיער שלי הפך מבריק @אני מרגיש פחות מדוכא נפשית עם זאת, שינויים דרמטיים יותר מתרחשים בתוך הגוף שלי. הסיבה לכך היא שכל 37 טריליון קרומי התא מכוסים בשומנים. המוח הוא 65% שמן. בהשוואה לעבר, צריכת האומגה 3 של היפנים נמוכה בהרבה, וזה מהווה טריגר למחלות שונות. ישנם שני סוגים של חומצות שומן - חומצות שומן רוויות (שומן גב מהחי, שמן קוקוס) וחומצות שומן בלתי רוויות (שמן צמחי, שמן דגים ועוד) מתוכן מומלץ לקחת אומגה 3 שהיא שומן חיוני. חומצה (חומצת שומן שלא ניתן לייצר על ידי הגוף), כל יום.מומלץ. לאנשים רבים יש היום מאזן שמנים גרוע ברמה התאית (אין להם מספיק אומגה 3 בכלל). אם אפשר, אני חושב שזה יהיה רעיון טוב להשלים את התזונה עם אומגה 3, שמן זרעי פשתן, שמן פרילה, שמן אגוזים וכו' כדי לפצות על המחסור בדגים. *יש גם חסרונות לשימוש יותר מדי מהשמנים הללו. קח 1 כפית - 1 כף מדי יום (מבוגרים).
