מותג מגניב. סם עובד. אני מרגיש טוב. מלטונין נקרא בפי העם הורמון השינה. מיוצר על ידי בלוטת האצטרובל, הוא מווסת את השעון הפנימי שלנו (שינה - ערות), ומונע ממנו לאבד את הקצב שלו. על מנת לעזור לגוף לייצר מלטונין באופן עצמאי ובכמויות הנדרשות, עליכם לפעול לפי הכללים שאנו אוהבים לשבור. ראשית, לכו לישון לפני 12 בבוקר, כבו את כל מקורות האור הטבעי. אך כאשר צורכים קפאין ותרופות המכילות קפאין: טבק, אלכוהול, תרופות נוגדות דיכאון וכמה תרופות אנטי דלקתיות, ייצור המלטונין מופחת באופן משמעותי. גם הייצור שלו יורד עם הגיל. מכאן, הפרעות שינה, יקיצה תכופה וכתוצאה מכך נדודי שינה. כיום, לעתים קרובות יותר ויותר, במקום כדורי שינה, הרופאים ממליצים לחולים עם הפרעות שינה לפצות תחילה על המחסור במלטונין באמצעות תוספי תזונה. אבל מלבד ויסות השינה, ידועות השפעות טיפוליות אחרות, מוכחות מדעיות של הורמון זה. בעל אפקט אנטי סטרס (משפר את מצב הרוח והמצב הנפשי) מנרמל לחץ דם מאט את תהליך ההזדקנות מחזק את המערכת החיסונית שאני לוקח אחד ביום, בערב. אני ממליץ.
