הבסיס של הפירמידה שלנו הוא ויטמין D השלב הבא בחשיבות החידוש הוא ברזל !!! קבוצת הסיכון היא בעיקר נשים: בהריון, מניקות, במחזור. בטח רבים במהלך ההריון הריחו לכה, צבע, אצטון, אכלו גיר, פחם, חימר... יש הרבה מוזרויות: הררחתי לק, הייתי מוכנה לשתות אותו))) ובכן, זה לא טעם מעוות של בהריון אישה, זה סימן למחסור בברזל. אמהות נדירות יולדות ילדים נדירים. מזון גרוע, צמחונות, תזונה לא מאוזנת תורמים לצמיחת החסרים. כדי לקבוע את החסר, יש צורך להסתכל על רמת FERRITIN. פריטין הוא מחסן של ברזל, רזרבות. בתחילה, מאגרי הברזל מתרוקנים, בעוד שההמוגלובין עשוי להיות תקין למשך זמן מה, אבל אתה כבר מרגיש את הביטויים הקליניים: • משהו החוויר, אתה נראה כמו עש חיוור, חבורות מתחת לעיניים • שיער נושר, יש הרבה סיבות, אחד מהם הוא אנמיה, כי זקיקי שיער מכילים פריטין, עם מחסור בו מופיעים יובש, שבירות ונשירת שיער. • ציפורניים מדוכאות ומעוותות, פסים על הציפורניים • ריכוז ירוד, קושי לזכור דברים חדשים, זיכרון לקוי • קמתי, כבר עייף, עייפות, חשק לישון במהלך היום • פיגמנטציה - גם חיוורון וגם פיגמנטציה קשורים לפגיעה בחילוף החומרים של ברזל בגוף אתה לעיתים קרובות חולי תנועה בהובלה, סחרחורת והפרעות וסטיבולריות אחרות (זה גם סימן למחסור בויטמיני B) התקפי פאניקה עם אנמיה, היעילות של נהלי לייזר פוחתת. כדי לא "למוטט" המוגלובין, עלינו לשמור על פריטין ברמת NORM. NORM למבוגר, זהו המשקל המוערך האידיאלי, אך לא נמוך מ-70. פריטין הוא גם סמן של דלקת, אם הוא גבוה מאוד, זה סימן לדלקת. אם הביקורת הייתה מועילה, שים
