אם אני לוקח את זה וניאצין ביחד, אני לא מקבל פלאש, אז אני לוקח 500 מ"ג מכל אחד באותו זמן. ניאצין הוא ויטמין B3, אחד מהויטמיני B המסיסים במים, ויש שני סוגים: ניאצין וניאצינמיד. ההבדל הוא כדלקמן. ניאצינמיד → עור יפה, אנטי אייג'ינג, שיפור תפקוד מחסום העור, מניעת כתמי גיל, שיפור קמטים, מניעת חמצון, מניעת דלקות ושיפור אקנה מזון מהחי, בשר ודגים (חזה עוף, בוניטו, טונה, בקלה ביצי, כבד) ) ← חילוף חומרים אנרגטי פועל כקו-אנזים ל-500 אנזימים בכל הגוף גורם לחילוף חומרים של פחמימות, חלבונים ושומנים יוצר אנרגיה יוצר DNA והורמונים יוצר נוירוטרנסמיטורים ← מונע תסמינים נוירולוגיים - מפחית את מחזור הדם - מפחית כולסטרול - מונע דלקות של העור והריריות ממברנות - מקדם פירוק אלכוהול - ניאצין, הכלול במזון צמחי כמו פטריות מאיטאקי, פטריות שיטאקי ובוטנים, גורם לאדמומיות וגירודים בעור, אך שתיית VC לפני כן יכולה למנוע הסמקה. תסמיני מחסור דיכאון, עייפות כרונית, הזיות, עצבנות, חרדה, הפרעות נפשיות, נדודי שינה, סטומטיטיס, דרמטיטיס, גלוסיטיס, הפרעות במערכת העיכול, שלשולים, פלגרה וכו'.
