חומצה פולית, כמו גם ויטמינים AED, אנשים מפחדים כל הזמן שאתה לא יכול לשתות יותר מדי מהם. ומכיוון שאני כל הזמן לוקחת מולטי ויטמינים או קומפלקס B או ברזל בקומפלקס B, ניסיתי להימנע מחומצה פולית. לאחרונה התחלתי לקחת ויטמיני B בנפרד ולקחתי ברזל ללא תוספי מזון, אז החלטתי לקנות חומצה פולית בנפרד. אני פותח את הקפסולה ושותה חצי - מסתבר 100%. שתיתי את זה בבוקר יחד עם ברזל במשך כמה ימים ובשעה 12 - המצב היה מעונן איכשהו, אבל השינה העמוקה הפכה ליותר מ-3 שעות, לפני כן היא הייתה פחות משלוש. ניסיתי לשתות אותו בלילה לפני השינה יחד עם "תמצית סנסוריל אשווגנדה" - וכבר 3 שבועות אני נרדמת ללא בעיות ושינה עמוקה יותר מ-3 שעות. אני שותה סנסוריל רק בערב או לפני השינה, כיוון שסוג זה של אשווגנדה גורם לי לנמנום ועוזר בנדודי שינה, כמובן לא ב-100%, אבל עדיין. בחרתי במותג הזה כי אין תוספים מזיקים; קשה למצוא משהו בלי סוג של דו חמצני. עכשיו עברתי ל-1/4-1/3 כמוסות (לפני השינה), מינון גדול גורם לנמנום בבוקר. אני לא יודע איך אנשים פה שותים קפסולה שלמה... כנראה שהכל מאוד אינדיבידואלי. אני ב-iHerb מ-2016. מעולם לא כתבתי ביקורות, אבל קראתי אותן. ולכן החלטתי לכתוב, כי לאחרונה זה הפך לבלתי אפשרי לקרוא ביקורות! במרדף אחר כסף חינם, הם פשוט משכתבים את התיאור מלמעלה! כולם מעוניינים לדעת אם זה עזר או לא, איך אתה לוקח את זה, אבל אנחנו יכולים לקרוא את מה שכתוב למעלה.
