טאורין, חומצת אמינו חיונית מותנית, מציעה מספר יתרונות עבור מפתחי גוף. ראשית, הוא ממלא תפקיד מכריע בהתכווצות השרירים, מה שהופך אותו לחיוני לביצועים מיטביים במהלך האימונים. טאורין עוזר לווסת את רמות הסידן בתוך תאי השריר, מה שמוביל להתכווצויות שרירים טובות יותר ושיפור כוח. שנית, טאורין פועל כאסמוליט, ועוזר לשמור על נפח התא והידרציה. זה חשוב במיוחד עבור מפתחי גוף העוסקים באימונים אינטנסיביים שעלולים לגרום להתייבשות. על ידי קידום הידרציה נכונה, טאורין תומך בסיבולת ובביצועי פעילות גופנית כללית. בנוסף, הוכח כי לטאורין יש תכונות נוגדות חמצון, המסייעות בהפחתת מתח חמצוני ודלקת הנגרמות על ידי פעילות גופנית. זה עשוי גם לסייע בהתאוששות לאחר אימון על ידי הפחתת נזקי שרירים וכאבים. לבסוף, טאורין נקשר לרגישות משופרת לאינסולין, שיכולה לתמוך בחלוקה טובה יותר של חומרים מזינים ולשפר את צמיחת השרירים. עם זאת, חשוב לציין שתגובות אינדיבידואליות לתוספי טאורין עשויות להשתנות, ויש להשתמש בה בשילוב עם תוכנית אימונים מעוגלת ותזונה מאוזנת לתוצאות מיטביות.
