קריאטין מונוהידראט מיקרוני 5 גרם קריאטין למנה 100 מנות תוסף תזונה תזונתיים איכות מובטחת צמחוני תואם GMP מתקן ללא איכות GMO נבדק ללא גלוטן אנשים רבים נוטלים קריאטין כדי להגביר את הכוח, הסיבולת, רמות האנרגיה ומסת השריר. זהו אחד מתוספי התזונה לספורט שנחקרו המעורבים בתהליך ייצור ה-ATP, המספק לגוף אנרגיה. צורת התוספים הנפוצה ביותר היא קריאטין מונוהידראט. קריאטין פופולרי מאוד בתעשיית הכושר והוא מסייע בהגברת כוח וצמיחת השרירים, מניעת פציעות, שיפור התפקוד הקוגניטיבי ובריאות העצם. עבור ספורטאים מעל גיל 50, קריאטין עשוי להיות מועיל במיוחד מכיוון שהוא עוזר עם סרקופניה, ירידה הקשורה לגיל במסת השריר ובכוחו. אין לך זמן ספציפי לקחת קריאטין כדי לחוות את היתרונות שלו. אז אתה יכול לקחת את זה אחרי האימון שלך או ממש לפני השינה. זוהי אפשרות מצוינת לשילוב עם תוספי מזון אחרים כגון BCAA, חלבון ותוספי תזונה לפני אימון. ומכיוון שהם מגיעים בזנים בטעמים ולא בטעמים, אפשר לערבב טעמים.
