צנצנת גדולה של 240 כמוסות. אומגה 3 מעולה, באיכות טובה. אני לוקח 2 כמוסות. זה עובד טוב מאוד, אני מרגיש יותר טוב. רמות הכולסטרול ירדו. אם יש לך בעיות לב, כלי דם סתומים, כולסטרול גבוה, המינון היומי של OMEGA 3 (כלומר EPA ו-DHA בשילוב) צריך להיות לפחות 3 גרם ליום. במקרה זה, ניתן להפחית את רמת הכולסטרול ה"רע". שימו לב שאתם צריכים לקחת 3 גרם ליום לא של שמן דגים, אלא בדיוק 3 גרם של חומצות אמינו OMEGA 3 הכלולות בשמן דגים! מדובר ב-10 כמוסות של אומגה רגילה ליום. כל שתי כמוסות של שמן דגים זה מכילות 2 גרם שמן דגים, אך תכולת האומגה 3 בכל שתי כמוסות היא 1100 מ"ג = 1.1 גרם. אז מסתבר שמספיק לילדים לקחת כמה כמוסות אלו ביום. ולמי שיש פלאק של כולסטרול על דפנות כלי הדם, הכולסטרול מוגבר - 4 כמוסות ליום. אגב, אם אתם חווים אי נוחות לאחר נטילת שמן דגים, בחרו גרסאות מצופות אנטריות של שמן דגים, למשל NOW FOODS ULTRA OMEGA 3. תמיד הסתכלו היטב על תכולת OMEGA 3 בקפסולה אחת לפני הרכישה. ישנם יצרנים המציעים כמוסות המכילות שמן דגים מעל 1 גרם, אך יש רק 0.1-0.4 גרם של חומצות אמינו OMEGA 3 בכמוסה אחת. אם הביקורת שלי הייתה מועילה, אנא לחץ על כן. תודה!)
