בתור מעריץ גדול של הפודקאסטים של ד"ר הוברמן ושל התזונה המבוססת על המדע, שילבתי את Nordic Naturals Ultimate Omega 2X בשגרה שלי לפני יותר משנתיים. ד"ר הוברמן דן בהשפעתו על המיקוד, במיוחד עבור ADHD, עם השפעות צנועות אך חיוביות על תפקודים קוגניטיביים. יש לציין כי הוא מציע שצריכת גרם אחד או יותר של EPA מדי יום יכולה להפחית את צרכי התרופות ל-ADHD או להעלים אותם. הדגש של ד"ר הוברמן על ההשפעות נוגדות הדיכאון של אומגה 3 ועליית מצב הרוח, מגובה במחקר, השפיע על הבחירה שלי. היתרונות הקרדיווסקולריים שכנעו אותי עוד יותר בהכללתו היומית בתזונה שלי. היחס החיוני בין אומגה 3 לאומגה 6 בניהול דיכאון, שהודגש על ידי ד"ר הוברמן, הנחה את הבחירה שלי בתוסף האומגה המסוים הזה. מחקרים בבעלי חיים גילו עמידות מוגברת, בעוד שמחקרים בבני אדם הראו את היעילות של אומגה 3 דומה ל-Fluoxetine, עם השפעות סינרגיות פוטנציאליות. בהתבסס על העדויות המדעיות המוצקות התומכות ביתרונות הבריאותיים הרבים של אומגה 3, אני נרגש לחוות את ההשפעה החיובית שלה על המיקוד, מצב הרוח והרווחה הכללית (+ הבריאות והזוהר של העור שלי!). לא מצאתי תוסף טוב מזה במשך שנים, בהתחשב במינון, יחס EPA-DHA וטוהר.
