אתגרתי במשך 5 ימים. יכולתי לסבול כרגיל ביום הראשון, אבל הייתי מתוסכל כי שתיתי את הסיבים במים חמים ושתיתי אותו מהיום השני. (מיץ ירקות נמס טוב יותר כשמחממים אותו, ומרגיש יותר כמו מרק.) עם זאת, היום השני היה העצל ביותר והיה לו כאב ראש, ונשכב יום אחד. ביום השלישי הצלחתי להזיז את גופי היטב בבוקר, הצטערתי לדבר על הכלוב, אבל טיפלתי בשירותים כארבע פעמים. מלילה של היום השלישי לישון טוב גם אם זמן השינה קצר. אני מתכנן לצאת ביום הרביעי ולקחתי את הסיבים והתוספים לארוחת הצהריים, אבל שתיתי שתי כוסות תה מתוק עם חלב סויה (לא בבת אחת). הדבר המתוק היה מפוכח וטעים. זו תקופה בה קליטה של איברים פנימיים גוברת. ביום החמישי גופי עדיין היה קל ובבוקר היא הזילה רעלים מחוץ לגוף. קראתי שתקבע תקופת התאוששות של חמישה ימים לצום של חמישה ימים, כך שאחרי חמשת הימים, ביליתי חמישה ימים בזהירות באכילת בשר ודגים מבלי שאצטרך לאכול בשר או דגים. כמו כן, סיבים, ניקוי מעי גס וחומרים מזינים שרדו אחרי 5 ימים, אז נשארתי עם הארוחה עד שכולם לא היו שם. אגב, עד שנגמר הסיב, אכלנו ארוחת ערב. הסיב נמס בערך 150 סמ"ק, אך הוא היה די מלא. אם המיסתי אותו במיץ חם והשארתי אותו לבד, הוא נעשה בוצי כמו קוזויו. הודות לכך ולתוסף המדכא תיאבון, אני חושב שזה יהיה טעים אם אכלתי אותו, אבל לא היה לי הרבה תיאבון. אני לא יודע את השינוי במספרים מכיוון שאני לא מודד את המשקל שלי, אבל אני משוכנע שקו הפנים משתנה בבירור, הבטן נסוגה, הבטן בטח הולכת וקטנה, והריבאונד או השמירה יהיו ברורים בהתאם לתזונה מעתה והלאה. הוא. קשה מאוד לבלות 5 ימים בצום מכיוון שאני עובד כרגיל, אז אני מקווה שאוכל לאפס אותו תוך 2-3 יום. ובכל זאת, היה טוב במשך 5 ימים. תודה רבה.
