תזונה נכונה. תזונה נכונה עוזרת לשמור על סדר הגוף הפיזי. אל תמהרו לקיצוניות. כל אדם הוא אינדיבידואלי לחלוטין וכל אחד צריך לאכול כמה שהוא צריך. עודף או מחסור באוכל יובילו לתוצאה אחת בלבד – למחשבות מתמדות על אוכל. כיצד לקבוע את כמות המזון הדרושה לאדם? הדרך הטובה ביותר היא לקום מהשולחן עם תחושת רעב קלה. זה כאשר אדם מרגיש שהוא יכול לאכול יותר, אבל כבר אפשר לא לאכול. במקרה זה, לאדם לא יהיה שום כבדות בבטן, הוא לא יירדם לאחר האכילה, והוא ירגיש קל מאוד. סדר האכילה הכי נוח: מתוק, אחר כך מלוח ובסוף משהו אוורירי וקליל. שינה נכונה. שינה נכונה עוזרת לשמור על סדר בראש, קודם כל. ישנם 5 דברים התלויים בשינה רגילה: אושר אנושי (אין שינה רגילה – אין מצב רוח, אין אושר); עיכול מזון (תהליכים חשובים בגוף מתרחשים בדיוק בשינה; לכן יש צורך בשינה בריאה ונורמלית); כוח האדם (עם שינה רגילה יש כוח טבעי); היכולת להתרבות (היא נפגעת עם שינה גרועה); ידע ובורות (אם אדם ישן הרבה או מאוחר, הוא שוקע בבורות). שינה היא גורם חשוב מאוד המשפיע על בריאות האדם. למרבה הצער, כל כך הרבה אנשים לא זהירים לגבי שינה ולא ישנים כמו שצריך.אתה לא צריך להכריח את עצמך לישון מעט מדי. אם אתה צריך לישון, עדיף לישון. אבל זכרו שגם בענייני שינה, כמו גם בענייני תזונה, עדיף קצת להירדם מאשר קצת לישון. נורמת השינה נקבעת בנפרד. להתעורר לשעון מעורר זה לא כל כך טוב. צריך ללמוד לקום בלי שעון מעורר. סקס מסודר. צניעות מאפשרת לנו לממש את הטבע הרוחני שלנו. צניעות היא יחס זהיר לאנרגיה מינית (רבייה). אורך חייו של אדם תלוי מאוד באנרגיה זו. אם אדם נלהב מאוד ממין, מוציא אנרגיה מינית, אז זה ישפיע לרעה על הבריאות והרווחה הרוחנית. כמובן, אתה יכול לקיים יחסי מין רק עם בעלך האהוב או אשתך האהובה. היו מתונים בעניין הזה, כמו גם בענייני תזונה ושינה. התמכרות מופרזת למין מסוכנת במיוחד לגברים - כתוצאה מכך הם נחלשים
