אדם בריא אינו זקוק לתוספי מזון נוספים טירוזין מדכא תיאבון, מסייע בהפחתת מצבורי שומן, מקדם את ייצור המלנין ומשפר את תפקודי בלוטות יותרת הכליה, בלוטת התריס ובלוטת יותרת המוח. גוף האדם מסוגל לייצר חומר זה בעצמו, היא נחשבת לחומצת אמינו לא חיונית. המשמעות היא שאדם בריא אינו זקוק לתוספי מזון נוספים כדי לספק לעצמו את הכמות הדרושה של טירוזין. חומצת אמינו זו משפיעה על תהליכים רבים בגוף, כולל ייצור נוירוטרנסמיטורים. טירוזין תורם גם לתפקודם של האיברים האחראים על ייצור וויסות רמות ההורמונים בגוף. גם מעורב ישירות ביצירת כמעט כל החלבונים בגוף. טירוזין נמצא במזונות עתירי חלבון רבים, עוף, הודו, דגים, בוטנים, שקדים, אבוקדו, חלב, יוגורט, בננות, מוצרי סויה, פרמזן, הנלקחים על בטן ריקה בשילוב עם ויטמינים B1, B2, B3, B6, C טירוזין עם מעכבי מונואמין אוקסידאז יכול להגביר את לחץ הדם, במקרים מסוימים לגרום להתקף לב או שבץ. נטילת הורמוני בלוטת התריס על רקע חומצת אמינו עלולה לגרום ליפרתירואידיזם. אני ממליץ לקחת את זה לאחר התייעצות עם הרופא שלך.
