זרעי צ'יה - מזון סופר מפורסם. הם מכילים 40% שומן, 20% חלבון, יש להם סיבים, ויטמיני B, אשלגן, אבץ, ברזל, סידן. אבל העיקר הוא התוכן הגבוה של חומצות שומן רב בלתי רוויות. יש להשרות זרעי צ'יה רגילים לפני השימוש, הם סופגים נוזלים ומתנפחים ואז מוסיפים לדגנים, יוגורטים, סלטים, גבינת קוטג '. אני לא כל כך אוהב תנועות גוף נוספות ולכן התיקים האלה אידיאליים עבורי. הם מכילים 1200 מ"ג של חומצות אומגה 3, בסך הכל 80 קלוריות והרכב אורגני לחלוטין: זרעי צ'יה, מחית מנגו, בננות, גזר, קרם קוקוס, תפוח, אננס, מיצי תפוזים. הקופסה מכילה שמני 100 שקיות של מחית מתוקה וחמוצה. הוא חלק, דומה לג'לי עבה. יש הרבה זרעים, בנדיבות, מהלב. אני לא יכול לומר שתיק אחד מספיק לחטיף מבוגר מן המניין. אבל זה משביע רעב קל, קוטע את התיאבון, מעניק הנאה ומרומם, וזה חיוני אם אתם בדיאטה. כמובן שהרבה יותר משתלם לקנות זרעי צ'יה יבשים במנות גדולות ולהכין תוספים נכונים שונים לבדך, אבל בעולמי המחית הזו מתייחסת לאותם מוצרים אופציונליים שלא ניתן לוותר עליהם, כי גם התענוג שווה משהו ואני לא מרחם על זה לשלם. בנוסף, זהו המקרה הנדיר בו האוכל הנכון יכול לפתות ילד בקלות!
