אנשים רבים יוצאים למסע ארוך כדי למצוא את הפרוביוטיקה המתאימה להם, ואני אחד מהם. בתחילת הטיול חשבתי שעדיף כמות חיידקים גבוהה יותר (CFU), יותר מיני חיידקים, כמוסות מצופות אנטרי, ואין צורך באחסון במקרר. חשבתי שאני צריך פרה-ביוטיקה כדי להאכיל את החיידקים. עם זאת, מה שלמדתי מהטיול שלי של כשנתיים ו-5 חודשים הוא שהנחות כאלה שגויות. עם זאת, הוא מופרש מבלי להיות תושב (למרות שהוא עשוי לשמש מזון לחיידקי תושב), ולא מורגש שיפור, וכן הלאה. להיפך, גזים מצטברים במעיים, וגורמים לתגובת לוואי שגורמת לו להיות כואב. יש גם דברים שיכולים לקרות. בקיצור, פרוביוטיקה שמתאימה לכל אדם היא שונה, אז זה סיפור משעמם שצריך לנסות דברים שונים. עכשיו, כשסוף סוף מצאתי זן פטרייתי שמתאים לי, אני חי בנוחות, אז אני סוקר את העבר. עם פרוביוטיקה זו, לא הייתה תחושה גופנית כגון שיפור בעצירות. לצריכה לטווח ארוך עשויה להיות יתרונות כמו שיפור חסינות, אבל אנשים לא יכולים להמשיך אם הם לא חווים שיפור בעצירות. שלושה כוכבים כי לא הייתה תגובה לוואי כמו כאבי בטן. [זהירות] לאחר שאמרתי זאת, הביוכימיה של הגוף של כל אדם שונה, אז בבקשה אל תחשוב שאתה יכול לצפות לאותן תגובות והשפעות, או שתגובות לוואי אינן מתרחשות.
