אכלו מזונות עשירים באבץ: מזונות עשירים באבץ עשויים לסייע בהגברת הטסטוסטרון ובשיפור הבריאות המינית.במקרה של טסטוסטרון נמוך, יש להתייעץ עם רופא לגבי נטילת תוספי אבץ. אכילת מזונות עשירים במגנזיום: מזונות עשירים במגנזיום יכולים לתרום להעלאת רמות הטסטוסטרון אצל גברים בנוסף לשינויים בתזונה, ניתן להעלות את רמות הטסטוסטרון על ידי: ירידה במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל. התאמן באופן קבוע. בנה שריר באמצעות אימוני התנגדות. לישון מספיק. להפחית לחץ. הגברת החשק המיני לגבר שיש לו רמה גבוהה של הורמונים גבריים יש רצון גדול יותר לקיים יחסי מין ותשוקה מינית. 6. התקרחות ישנן סיבות רבות שיכולות לגרום להתקרחות, כגון: גורמים גנטיים, אך להורמונים גבריים גבוהים אצל גברים יש תפקיד יעיל בהתקרחות. שיטות לאבחון רמות גבוהות של הורמונים גבריים בגברים: באמצעות בדיקה גופנית מוודאת הימצאות סימנים של הורמונים זכריים גבוהים כמו הופעת פצעונים, שיער מוגבר ומסת שריר מוגברת, הרופא עשוי גם לברר לגבי המיניות של המטופלת. הרצון והטבע של מצבו הפסיכולוגי ומצב רוחו.
