לאחרונה ניסיתי תמצית מליסה ללא אלכוהול, ואני חייב לומר שזו הייתה תוספת מענגת לתזונה שלי. עשב מרגיע זה עם ניחוח לימון קל מציע מגוון יתרונות בריאותיים שהופכים אותו לכדאי לשלב אותו בשגרה. יליד דרום אירופה, הים התיכון ומרכז אסיה, מליסה הוכחה כמסייעת להפחית חרדה ולשפר את השינה, במיוחד בשילוב עם צמחי מרפא אחרים כמו ולריאן. בנוסף, ידוע שהוא מקל על בעיות עיכול ואף מרפא פצעי קור הנגרמים על ידי נגיף ההרפס סימפלקס, הודות לסגולותיו הרפואיות. יש לציין, חומצה רוסמרינית התרכובת שלה עשויה גם להקל על כאבי מחזור. עם זאת, חיוני לנהוג בזהירות, שכן מליסה יכולה לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כגון תרופות לבלוטת התריס, תרופות הרגעה ותרופות ל-HIV. היו גם דיווחים על בעיות פוטנציאליות הקשורות לגלאוקומה, ולכן מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש בתוספי מזור לימון. למרות אמצעי הזהירות הללו, מליסה היא עשב רב תכליתי שניתן להשתמש בו בצורות שונות, מקפסולות ותמציות לשמן, או כעלים טריים או יבשים בתה ובמזון, מה שמקל על שילובו בשגרת היום של האדם בשל היתרונות הבריאותיים הרבים שלו. .
