התמוטטות מגנזיום מעורב במספר עצום של תהליכים בכל הגוף. עבור מערכת העצבים, הוא מווסת את אותות העיכוב ומגן על מערכת העצבים מפני ריגוש יתר, ומעורב בייצור הורמון השינה מלטונין. בנוסף, מגנזיום אחראי על כיווץ והרפיה תקינים של השרירים (כולל הלב ודרכי הנשימה), וגם מפחית מתח בשרירים. ראוי לציין שגם עם תזונה אידיאלית המכילה כמות מספקת של מגנזיום, מינרל זה הוא אחד המרכיבים הקשים ביותר לבני אדם לעיכול (לא יותר מ-30-40% ממזון)4. בנוסף, חלק מהאלמנטים מפחיתים את ספיגתו: סידן, נתרן5,6, ברזל, זרחן, חומצה אוקסלית, פיטאטים, טאנין. כדי לשלוט במתח, אתה צריך לקחת מגנזיום נוסף. אבל באיזו צורת מגנזיום כדאי לבחור כדי להפיק ממנו את מירב התועלת? מגנזיום ציטראט הוא אחת הצורות האורגניות של המינרל, שהוא זמין ביולוגי גבוה. ציטראט מגן על מגנזיום מפני פירוק ואידיאלי להובלת המינרל לתאים תיאור מקדם בריאות מערכת העצבים זמינות ביולוגית מוגברת מכיל גליצינאט ומלאט תוסף תזונה שאינו GMO כשר מכיל ג'לטין
