כל אחד מאיתנו מתמודד באופן קבוע עם מחסור בויטמינים ומינרלים. מדפי בתי המרקחת מלאים בצנצנות שימושיות, אבל איזה קומפלקס ויטמין לבחור הוא אתגר אמיתי. הויטמינים הטובים ביותר הם אלה שיש להם רמה גבוהה של זמינות ביולוגית (כלומר, הם מכילים רכיבים המובילים חומרים שימושיים). "ויטמינים סינתטיים לחלוטין נוטים להיספג בצורה גרועה בגוף." המתקדמים ביותר הם ויטמינים טבעיים או מותססים. מתחמי ויטמינים, הכוללים ויטמינים שונים בשילוב עם חומרים מינרלים ואורגניים, פופולריים במיוחד בתקופות של מחסור בויטמינים. "למשרד הבריאות יש דרישות גבוהות מאוד לאיכות הויטמינים ותוספי התזונה - ואם היצרן עבר אותם, אז לא צריך לדאוג לגבי האיכות". היצרנים, ככלל, מציינים את תכולת הוויטמינים בהרכב כאחוז מהערך היומי. רצוי שהנתון הזה יהיה 50-100%. אם האחוז אינו מצוין, אזי כמות החומר הזה היא מינימלית. ויטמין זה הוא אופציה מצוינת לשמירה על הגנת הגוף במהלך מגיפה של מחלות ויראליות. הוויטמין מתקבל היטב ואינו גורם לאי נוחות לקיבה. אנו לועסים בהנאה רבה, המחיר נוח ולרופאים יש ניסיון חיובי בשימוש במתחם זה. הצלחת הקורס אוששה מאוחר יותר על ידי ניתוחים.
