מגנזיום גליצינאט. מהן הצורות הטובות ביותר של מגנזיום? אלה שמתאימים למטרה שלך. אם אתה צריך לשפר את הזיכרון והיכולות הקוגניטיביות, קח מגנזיום תראון. אם אתה צריך הרפיה והפחתת מתח, בחר מגנזיום גליצינאט. MAGNESIUM CITRATE מפחית היווצרות אבנים בכליות, גורם לבסיסי שתן. משפר את השינה היטב, אך עשוי להיות בעל השפעה משלשלת קלה. מגנזיום גליצינאט קלאט, נספג היטב, מפחית מתח, משפר את השינה. מגנזיום גליצינאט הוא בעל רמת הספיגה הגבוהה ביותר, אין לו השפעה משלשלת. מגנזיום ORORAT משמש לעתים קרובות לבריאות מערכת הלב וכלי הדם, לשיפור עבודת הלב. מגנזיום אספרטאט: משמש לרוב בתסמונת עייפות כרונית. מגנזיום מאלאט עבור פיברומיאלגיה, הוא מקל על כאבי שרירים, לבריאות הלב ולנורמליזציה של קצב הלב. נותן אנרגיה, אבל יכול להיות מגרה מדי. מגנזיום טאוראט משפר את תפקוד הלב, רגישות לאינסולין, מנרמל את רמת הסוכר בדם ומוריד לחץ דם. מרגיע את הנפש, מקל על חרדות. Magnesium Threonate משפר את תפקוד המוח, היכולות הקוגניטיביות והזיכרון. ההנחה היא שמגנזיום כזה פועל ברמת המיטוכונדריה. מגנזיום כלוריד משמש למריחה מקומית בצורה של שמן מגנזיום וג'ל. זה חודר היטב דרך העור, מקל על מתח שרירים. מגנזיום סולפט: ידוע גם בשם מלח אפסום. משמש להעברת מגנזיום דרך העור, לאמבטיות. בפנים - לפי הוראות רופא, זהו חומר משלשל חזק. מגנזיום קרבונט: מדכא ייצור חומצה הידרוכלורית, פועל לעצירות. MAGNESIUM OXIDE: נספג בצורה גרועה ומגרה את דפנות המעיים. באופן אישי אני בוחרת לעצמי מגנזיום ציטראט, ומגנזיום טאורט לאבי, מכיוון שיש לו לחץ דם גבוה
