אני מגיע לעבודה, אני מיד מוציא קפיר מהמקרר, מוזג אותו לכוס ומוסיף זרעים. מערבבים היטב כדי להמיס את כל הגרגירים. ושמתי אותו בארון, ובסוף יום העבודה (16-30) אני שותה את הקוקטייל הזה. שעתיים לאחר נטילת הזרעים, אני מתחיל להתאמן. ההתרשמות שלי - שמתי לב שאני לא רוצה לאכול אחרי קוקטייל כזה עד שעת השינה. אני יכול לאכול כמה חלבצוב שעה אחרי השיעור. זרעי צ'יה נותנים לך אנרגיה, אתה מתאמן ולא מתעייף. פעם הייתי חוזר מהעבודה וכבר לא היה לי כוח לספורט. ועכשיו אני קופץ כמו "סוס", אבל הכל לא מספיק לי. ירדתי כמה קילוגרמים, זה מספיק לי כדי לעזוב את הבטן. טעמם של הזרעים נעים, לא מר, הם רכים כשהם תופחים בקפיר. אבל אם אתה לא אוהב מוצרי חלב באופן כללי, אז אתה יכול להשרות במעט מים. אבל אתה צריך לעשות את זה מראש כדי שהזרעים יתפחו כמו שצריך. יש להם טעם אגוזי, הם מכילים יסודות קורט שימושיים רבים: אשלגן, סידן, נתרן, זרחן, מנגן, ברזל, נחושת, אבץ. אני שמח שגיליתי את המוצר הזה, איתו שכחתי מה זה עצירות, חולשה ורעב.
