ברוב המקרים, כאשר עוסקים בוויטמינים מקבוצת B, אנו נוטלים את צורת הפירידוקסין. עם זאת, כדי לתמוך בייצור נוירוטרנסמיטורים כגון GABA, סרוטונין וכו', אנו זקוקים לוויטמין B6 פעיל. והצורה הפעילה הזו של B6 היא פוספט פירידוקסל, אחרת P-5-P. בשנה האחרונה של חיי הייתה רמת מתח גבוהה למדי: שליטה במומחיות חדשה, כמות גדולה של חומר חינוכי. אני לוקח מגנזיום באופן קבוע, עם זאת, אני שם לב שמגנזיום לבדו כבר לא עושה את העבודה. לכן, החלטתי לכלול GABA/GABA בתוספי התזונה הרגילים שלי. מתח יכול להפחית את הפעילות של חומצה גמא-אמינו-בוטירית/GABA/GABA, שהיא נוירוטרנסמיטור מעכב. מצבים כמו תשוקה למתוק, אלכוהול, חרדה ונדודי שינה, התקפי פאניקה ודופק מהיר עשויים להצביע על ירידה ב-GABA/GABA ועודף של גלוטמט מעורר. מחסור במגנזיום וויטמין B6 עלול לגרום לחומצת האמינו גלוטמין להתמזג לגלוטמט במקום לייצר GABA/GABA. לכן, הוחלט לכלול בתזונה מקורות לקופקטורים תזונתיים לתמיכה בייצור נוירוטרנסמיטורים - ויטמינים B6, B9 ו-B12 בצורות פעילות, מגנזיום וטירוזין. למרות שמחסור בויטמין B6 הוא נדיר למדי, אנו יכולים להשיג אחוז גבוה של ויטמין B6 מהמזון, ללא קשר לסגנון התזונה. עם זאת, מצבים מסוימים של הגוף עשויים להצביע על צורך מוגבר בשימוש בצורות פעילות, קו-פקטור. הוספתי ויטמין B6 בצורה פעילה לנטילת תוספי מגנזיום ו-GABA. הבחירה נפלה על צורת הטבליות עבור קלות המינון. האריזה מכילה 120 טבליות, המינון הכלול בטבליה 1 הוא 50 מ"ג. כי אני מקבל כמות מסוימת של ויטמין B6 מתוספי מזון אחרים (מגנזיום, קומפלקס ברזל עם גורמים משותפים של Hema-plex), אז רציתי להיות מסוגל לקבל ויטמין B6 בצורה הפעילה P-5-P בנפרד. אני מציין את התוצאה של נטילת זה: קל יותר להתמודד עם בחילות בוקר, יותר אנרגיה הופיעה. וגם לרמת ההמוגלובין יש תוצאה טובה יותר מאשר לפני נטילת ויטמין B6.
