חדור הרעיון שחומצות שומן אומגה 3 מועילות ביותר במניעה וטיפול במגוון רחב של הפרעות ניווניות, כולל מחלות לב וכלי דם, רבים מפנים את עיניהם לשמן קריל. במיוחד לאחר שמועות כי הזמינות הביולוגית של EHA ו- DHA ממנה טובה פי עשרה מאשר מתרכיז שמן דגים קונבנציונאלי (וזה בכלל לא נכון). לאחר שעיינתי בספרות מדעית זרה, הדגשתי את ההבדלים בין שמן קריל לשמן דגים: acids_ אומגה -3 חומצות שומן בתוספי שמן דגים קיימות בדרך כלל בצורה של טריגליצרידים או אסטרים אתיליים. מעל 80% מ- EPA ו- DHA בשמן קריל נמצאים בצורה של פוספטידילכולין. Content תכולת EPA + DHA בשמן קריל פחות משמעותית לנפח יחידה בהשוואה לשמן דגים. Oil_ בשמן קריל אסטקסנטין קיים, שיש לו פעילות אנטי דלקתית גבוהה ותכונות נוגדות חמצון. אלה האחרונים מספיקים בכדי לתת לשמן קריל יציבות חמצון גבוהה יותר משמן דגים. עם זאת, תכולת אסטקסנטין נמוכה אינה מספקת יתרונות בריאותיים, אתה זקוק ל 4-12 מ"ג מדי יום. Studies_ מחקרי זמינות ביולוגית מראים נתונים שונים: יש המראים כי שמן קריל זמין מעט יותר. זמינות ביולוגית מוערכת בדרך כלל על ידי העלאת רמת ה- EPA + DHA בפלזמה. לדוגמא, המינון של EPA + DHA בשמן קריל שווה ל 62.8% מזה הכלול בשמן דגים. מחקרים רבים פשוט לא מצאו את היתרונות המשמעותיים של שמן קריל. אבל, כשמסתכלים מזווית אחרת, EPA ו- DHA ברקמות מועברים טוב יותר משמן קריל (2-3 פעמים). ✸_ מהאמור לעיל, אתה יכול להסיק מסקנות משלך מתי זה ומתי לא לקחת שמן קריל. כתבתי על כך בביקורות אחרות. בשורה התחתונה, שמן קריל אינו מהווה תחליף לשמן דגים. ✸_ אני קונה מינון של 1000 מ"ג לחשיפה לרקמות מוח לאדם עם פגיעות אורגניות. התוצאה מורגשת מייד. _____ אשמח אם תצביע לביקורת והתצלום. תודה מראש!)))
