אין שום דבר לא בסדר עם תחמוצת המגנזיום. אחרי שניסיתי צורות מגנזיום רבות ומגוונות, אני מאמין שאנשים 'נובעים' לצורות מגנזיום שונות בגלל היתרונות של המלח (למשל, סולפט, ציטראט, גליצינט וכו ') ולא מגנזיום. באופן אישי, אני מאמין שרוב החומצות האורגניות הן טובות יותר לניקוי האסלה בעזרת (למשל חומצה ציטראטית / לימונית - מסיר כתמים בקערת אסלה מדהימה), ולדעתי אמליסטות קלטיות נוראות (למשל גליצין / גליצין - אנטגוניסט נוירוטרנסמיטר). למרות שאני בדרך כלל מעדיף תחמוצת מגנזיום לבד, הלשוניות האלו הן קטנות מאוד, קלות לליעה ונראות מנוצלות היטב, אם כי יעדיפו שום סיליקה. אני אוהב את הלשוניות של 100 מג, כי אני לא אוהב לעשות מגדוז - 100 מג הוא טופ למעלה ובתאוריה נמנע מהתערבות במינרלים אחרים (למשל מנגן). הם גם זולים. מקור המזון הטוב ביותר למגנזיום - זרעי דלעת. 28 גרם זרעי דלעת מכילים כ- 150 מ"ג מגנזיום. אם מגנזיום נמוך הוא נושא עבורך, הצע הימנעות ממזון גבוה במוליבדן - מוליבדן הוא אנטגוניסט חזק. אם סקירה זו עזרה לך, אנא לחץ על כן למטה - תודה. לביקורות על כל המוצרים שרכשתי מ- iHerb, אנא לחץ על שם המשתמש שלי למעלה.
