מתח יכול להפחית את הפעילות של חומצה גמא-אמינו-בוטירית/GABA/GABA, שהיא נוירוטרנסמיטור מעכב. מצבים כמו תשוקה למתוק, אלכוהול, חרדה ונדודי שינה, התקפי פאניקה ודופק מהיר עשויים להצביע על ירידה ב-GABA/GABA ועודף של גלוטמט מעורר. בשנה האחרונה הייתה לי רמת לחץ גבוהה למדי בחיי בשנה האחרונה: טיסות תכופות לעבודה. העולם נתון להגבלות נסיעה במשך זמן רב עקב המגיפה. ועכשיו אני צריך להסתובב הרבה. לטיסות תכופות יש השפעה רעה על השינה שלי ובאופן כללי על המצב הרגשי שלי. מתח מתמיד, אני במהירויות גבוהות. אני לוקח מגנזיום באופן קבוע, עם זאת, אני שם לב שמגנזיום לבדו כבר לא עושה את העבודה. לכן, החלטתי לכלול GABA בתוספי התזונה הרגילים שלי. רוב אפשרויות ה-GABA באתר נמצאות במדור התוספים לפעילות גופנית פעילה של אנשים. שמתי לב שכתוסף ממדור תוספי ספורט גאבא עם מינון די גדול לקפסולה. עם זאת, עדיף לא ליטול מינון גדול בבת אחת, אלא לחלק אותו למספר מנות על מנת לשמור על ריכוז קבוע של החומר לאורך היום. לכן, בבחירה בין תוספי GABA, שקלתי אפשרויות בצורת טבליות. בעת ביצוע ההזמנה לא היו זמינות טבליות במינון הנמוך ביותר של GABA/GABA - 25 מ"ג - ממותג KAL. לכן הבחירה נעשתה לטובת יצרנית מתחם האולטרה-מאג האהוב - המותג Source Naturals. GABA Calm מבית Source Naturals בפורמט לכסניות. הטבליות בגודל מינון של 120 מ"ג. כבר בדקתי את איכות התוספים מהיצרן הזה על מגנזיום. נטילת GABA Calm מאוד נוחה: אני מחלק את הטבליה ל-2 חלקים, וממיס אותה מתחת ללשון על בטן ריקה או בין ארוחות. אם מסתכלים על המרכיבים, בנוסף ל-GABA, ההרכב כולל חומצות אמינו, גליצין, טירוזין וטאורין. הם מקדמים את הייצור של נוירוטרנסמיטורים. ועדיף לקחת חומצות אמינו על בטן ריקה. לטבליות טעם הדר נעים.
