זהו סיב טבעי לחלוטין, הוא מתקבל מזרק של עצי שיטה סנגליים, נראה שהוא האבקה הקטנה ביותר בצבע חלבי, חסרת ריח וחסרת טעם, היא מתמוססת לחלוטין במים ללא נפיחות. הוא מתנפח בדרכי העיכול, הופך לג'לי, ממלא את הקיבה ומעניק תחושת שובע ארוכה, מפחית תיאבון, מאט את ספיגת הפחמימות, מנרמל עיכול, שומר על כולסטרול בריא, משפר פריסטליזה, מגרה את ייצור ויטמיני B הנחוצים לבריאות ויופי, סופג רעלים המקדמים טיהור. ובאותו הזמן זה לא גורם לנפיחות, אי נוחות, לא גורם לתופעות לוואי בכלל! סיבים תזונתיים הם פרה-ביוטיים טבעיים, הם לא מתעכלים במעי, אך הם מזון לקטובצילוס וביפידובקטריה של המעי, התורם להתפתחותם ולגדילתם, מה שאומר שמרפא את המיקרו-פלורה ומחזק את מערכת החיסון. אי אפשר לרדת במשקל בלי לאכול מספיק סיבים! הנורמה היומית לנשים היא 20-30 גרם, לגברים כ- 40 גרם. כמובן, באופן אידיאלי, עלינו להשיג את זה עם אוכל, יש הרבה פירות, פירות יער, עשבי תיבול, ירקות, סובין, קטניות, דגנים מלאים וכו ', אבל כמעט כל המזון שלנו מנוקה מסיבים גסים ואינו מכיל סיבים תזונתיים. אני עוקב אחר הדיאטה שלנו, אבל אני חושב שזה לא מספיק סיבים תזונתיים. זה המקום בו סיבים מוכנים ניצלים! ב- iHerb המגוון הגדול שלו שונה: פסיליום (סיבים מסיסים, אך מתנפח בנוזל), אינולין (מסיס, מתוק וטעים כמו ממתק - אפשר לשפוך אותו ישירות לפה), סיבי שיטה סנגליים (מסיסים אינם מתנפחים בנוזל), פקטין תפוח (לא מסיס). כדי לקחת סיבי שיטה, אפשר פשוט לבחוש אותו במים, אבל אני מוסיף אותו לקפה או לקקאו יחד עם קולגן וקרם קוקוס, מסתבר שהוא משקה טעים, משביע ובריא. אם לא מתחשק לכם לקנות כמה מוצרים ולהתעסק, כל זה בפחית אחת של Vital Proteins and Green Foods Corporation, אהבתי מאוד את הרעיון להכין משקה בוקר בריא יותר, ראשית קניתי תערובות מוכנות ואז הסתכלתי על ההרכב, ספרתי והפכתי להיות קנו הכל בנפרד! מסתבר הרבה יותר זול וזה בכלל לא קשה להוסיף עוד שלושה מרכיבים לקפה, מים ומערבבים. אני מוסיפה לילד סיבים בקקאו, ובעלי לתה. עדיף להתחיל ליטול אותו עם כפית אחת, לחלק את המינון פי 2, להגדיל בהדרגה את המינון ל 1 כף. אני מאוד אוהב את סיבי השיטה הזו, והאיכות מעולה (ללא טעם, ריח, לא מתנפח) וההשפעה היא נורמליזציה של העיכול, ללא תופעות לוואי לא נעימות, בקרת משקל, שאחרי 40 חשובה עבור רבים וחיזוק החסינות. צנצנת פלסטיק, המיועדת ל 48 ימי כניסה.
