שיטת החובה הראשונה והיעילה ביותר לדילול הדם היא מים זכרו. כמו כן, לנפיחות, אם אתה מתחיל לשתות מים בהדרגה (או חצי שעה לפני הארוחות, או 1-2 שעות לאחר הארוחות), כלומר, לא ביום, אלא בעוד חודש וחצי, העלה את זה ל-1.5- 2 ליטר ואז הנפיחות תעבור אז עם שתייה נכונה אבל הגעתי גם ל1 ליטר קודם כל הפסקתי לרצות לאכול כל הזמן אז החלטתי לנסות 3 ארוחות ביום בלי חטיפים רק מים בין הארוחות ותה צמחים, מאז זה היה חורף, לפי ברג זה צום לסירוגין, ולפי שלי - אוכל סובייטי)) אכלתי הכל, ואז, אחרי כמה ימים, הרגשתי שאני יכול לעבור ל-2 ארוחות ביום, סתם בשביל הכיף ) שמעתי שהכאב חלף, המחשבות שלי התבהרו וכו')) אז תוך שבועיים ירדתי 8 ק"ג!!! כולנו מבינים שאי אפשר להוריד 8 ק"ג שומן בתקופה כזו אלא אם כן בצום מוחלט)) ואני אכלתי בשר, סלטים עם שמנת חמוצה עשירה, כופתאות, אורז עם פטריות, עוף וגבינה וכו'. אכלתי עד ששבעתי) חלק מהמשקל הוא מעיים פרוקים, חלק ממצבורי שומן, ורובו נפיחות, המותניים ירדו ב-5 ס"מ תוך שבועיים, הירכיים ב-3 ס"מ. זה היה הצעד הראשון. לאחר מכן החלטתי לשתות ערמון סוס, אבל אני אוהב גישה משולבת אם אני רוצה תוצאות. לערמון זה יש הרכב טוב. אני אקח אותם ל-3 חודשים, ואז אקח הפסקה, ואז שוב ל-3 חודשים, אבל בקיץ אם אתה אוכל הרבה פירות יער ושותה מים, אז אתה לא צריך את זה. עכשיו אני צריך לחזק את כלי הדם שלי, כי יש לי דליות בגלל סטגנציה של מרה. כן, גם אני עובד עם זה, אבל מה שיש לי כבר התבסס, הרגל הימנית שלי כואבת לעתים קרובות, אבל אחרי חודש של לקיחת הערמון הזה + סקוואט, עם תמיכה על צינור אנכי - ידיים בגובה הטבור, למעלה עד 300 פעמים ביום, זה מאוד קל + מים (מים במבנה מולקולרי, מחוממים מים מושקעים גולמיים ל"מים רותחים", הם חיים עד 3 שעות) + הליכה, הרגל שלי הפסיקה לכאוב ואני מרגישה בעצמי שטוב משתנה קורים! תודה .
