ישנן שלוש סיבות מדוע כדאי ליטול EAA ו-BCAA. EAA ו-BCAA, המעודדים סינתזה ופירוק שרירים, הן חומצות אמינו הנחוצות לסינתזת השריר. כאשר השרירים נפגעים עקב פעילות גופנית כמו אימון משקולות, יש צורך בחומצות אמינו לשיקום וגדילת השרירים. על ידי נטילת EAA ו-BCAA, אתה יכול לקדם סינתזת שרירים ולהגדיל את מסת השריר. הפחתת עייפות השרירים כאשר השרירים מתעייפים כתוצאה מפעילות גופנית כגון אימון משקולות, פירוק השרירים עשוי להתקדם. על ידי נטילת EAA ו-BCAA, אתה יכול לדכא את פירוק השרירים ולהפחית את עייפות השרירים. גם ל-EAA ו-BCAA, המשפרים את החסינות, צפויות להיות השפעה של הגברת החסינות. הסיבה לכך היא שהוא מכיל חומצות אמינו הנחוצות לסינתזה ותפקוד של תאי מערכת החיסון. באופן ספציפי, ניתן לצפות להשפעות הבאות. עלייה במסת השריר הפחתת עייפות השרירים שיפור חסינות EAA ו-BCAA ניתן לספק במידה מסוימת באמצעות תזונה מאוזנת, אך מי שמתאמן באופן קבוע, רוצה להעלות מסת שריר ולשפר חסינות עשוי להזדקק לתוספי מזון. כמו כן, מומלץ לקחת. זה. יתר על כן, EAA הוא כינוי כללי לתשעה סוגים של חומצות אמינו חיוניות כולל BCAA. BCAA מתייחס לשלוש חומצות האמינו החיוניות (ואלין, לאוצין ואיזולאוצין) של EAA. לכן, על ידי בליעת EAA, אתה יכול גם לבלוע BCAA.
