מחלוקת רבה קשורה ל- BCAA ונראה כי אין הוכחות מוכחות במיוחד ליעילות מדהימה בהשוואה לחלבון פשוט. אך שיטות עבודה רבות, כלומר עם זאת, אימונים של ספורטאים מציינים את ההפך, כלומר BCAAs עובדים וזה בריא מאוד. הדבר היחיד שאתה לא צריך לאכול אותם מחוץ לאימונים הוא יקר וקל יותר להשיג את כל קשת החומצות האמיניות כולל לאוצין, איזולאוצין וואלין מחלבון. יש ליטול BCAA במהלך האימונים להגנה על השרירים, ולהעניק לגוף את חומר הבנייה הדרוש כאן ועכשיו מהדם שאליו נכנסות חומצות אמינו אלו מהקיבה, ולא דרך הרס רקמת השריר. כי בצורה נטמעת במהירות, היא מאפשרת לך להיספג מייד בדם, להרוות אותו באלמנטים הנחוצים. יתר על כן, חשוב מאוד שאלו היו בדיוק צורות L. למי שאינו מאמין במיוחד ב- BCAA, יש המלצה לשתות מנה של חלבון שעה לפני האימון, ועד למועד ההפעלה היא כבר תמלא את הדם בכל חומצות האמינו, לא רק את 3 אלה, שלדעת חלקם הם יותר פרודוקטיביים ופחות יקרים . דעתי לאחר יישום נתוני BCAA היא: הם עובדים. אחרי האימון הראשון, בו שתיתי כל הזמן מים עם BCAAs מומסים, התוצאות שלי היו הרבה יותר טובות, האימונים עם המשקולות הנוכחיות היו מאוד קלות. בהמשך העליתי את המשקל, ולא הייתה עוד אפקט וואו כזה;). הטעם פשוט נהדר, תפוז רווי דומה מאוד בטעם ליופי או זוקו מילדות, טעים מאוד אך מתוק מאוד. אין טעמים מרים, ובכן, או שאני לא מרגיש אותם. בגלל הטעם העשיר מאוד, התחלתי לשתות מים כפליים. בעבר לקחתי רק 0.8 שייקר לאימונים, עכשיו שניים ל -0.8. BCAA גידלתי מנה אחת לכל ליטר וחצי. כי לא מומלץ לשתות יותר מ -5 גרם, נראה שהוא פשוט לא נספג וזה בזבוז כסף. במוצר הנוכחי, יחד עם 3 חומצות אמינו בסיסיות, עדיין קיים מגוון די גדול של חומצות אמינו אחרות הנחוצות לגוף, אני מחשיב את זה כיתרון. עד 31 בדצמבר 2019, המותג נמכר בהנחה טובה של 30%, מה שהופך למעשה את ה- BCAA לרכישה הרווחית ביותר. ובכן, בגלל אני שותה אותם רק באימונים, מספיק לזמן רב. להלן כמה תמונות למי שרוצה לראות איך האבקה נראית חי. רגע נוסף בו האבקה מתמוססת במים, המים הופכים לכתומים בהירים.
