לדבש טבעי יתרונות בריאותיים רבים, כולל: עשיר בנוגדי חמצון: דבש מכיל מגוון של נוגדי חמצון, כולל חומצות פנוליות ופלבונואידים, המסייעים בבלימת מיני חמצן תגובתיים בגוף, מונעים סוגים מסוימים של נזקים לתאים ומעכבים את ההזדקנות; דלקת עלולה להוביל לבעיות כולל מחלות לב, סרטן ומחלות אוטואימוניות. נוגדי חמצון אלו יכולים לשפר חסינות, תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות. מגן על בריאות הלב וכלי הדם: דבש עשוי לסייע במניעת מחלות לב על ידי סיוע בהורדת לחץ הדם, שיפור שומני הדם, ויסות פעימות הלב ומניעת מוות של תאים בריאים. משפר כוויות וריפוי פצעים: דבש הוא אנטי בקטריאלי ואנטי דלקתי, וחלק מהסוגים שימשו כחבישה לכוויות, כיבי עור ודלקות, הם גם שימשו בהצלחה על השתלות עור ויעילים במיוחד עבור כיבים בכף הרגל הקשורים לסוכרת. הקלה בשיעול: שיעול ודלקות בדרכי הנשימה העליונות שכיחים בילדים מחקרים מצאו שילדים הנוטלים דבש יכולים להרגיע אי נוחות בגרון ולגרום לשיעול פחות תכוף ופחות חמור.
