ניתן להשתמש בחלבונים בכל גיל, ללא כל פגיעה בבריאות, מכיוון שכולם עשויים מחומרי גלם מזון. לאחר שיטות טיהור מיוחדות, מתקבל חלבון נטול פחמימות ושומנים, מרכיבים בלתי נפרדים של המזון. החלבון הכלול בתוספי ספורט הוא ממקור טבעי והוא פיזיולוגי לחלוטין ביחס לגוף האדם. הצורך להשתמש בחלבון מטוהר מוכתב על ידי שינוי באורח החיים המודרני. חוסר פעילות גופנית, מתח, פעילות גופנית המתקבלת בפרק זמן קצר, כל זה מפחית את הצורך בשומנים ופחמימות, אך נותר הצורך בחלבונים, שכן חומר הבנייה נדרש באותן כמויות. ההתקדמות הטכנולוגית אפשרה לנו לשנות את הדיאטה ולהפוך אותה ליותר נאותה ביחס לאורח החיים המודרני. דוגמה בולטת לכך היא חלבונים או תערובות עתירות חלבונים, שהשימוש בהם פשוט בלתי נמנע לשמירה על צורה גופנית טובה, פיתוח גוף והרזיה. עם זאת, יש לציין כי יש אנשים הסובלים מחוסר סובלנות לחלבונים באופן אינדיבידואלי, בדיוק כפי שקורה במאכלים רגילים, לעתים רחוקות הרבה יותר. זה יכול להתבטא בתגובות אלרגיות והפרעות עיכול. המחלה האחרונה מתרחשת עקב כמות לא מספקת של אנזימים המפרקים חלבונים, או עם דיסביוזיס מעיים. במקרה זה, הפלורה הפתוגנית של תוכן המעי מתחילה להתחלק באופן פעיל, מכיוון שחלבון הוא חומר מזין לא רק לבני אדם, אלא גם לחיידקים. מצב זה מתקיים על פי סוג הרעלת המזון ומתבטא בגזים, שלשולים, כאבי בטן. במצבים כאלה יש צורך לקחת אנזימים נוספים, או להפחית את מינון החלבון. לעתים רחוקות יותר מתפתחת עצירות המתבטלת בהתאמות תזונתיות.
