מלטונין נהדר! הטעם נעים, לא מתוק מעצבן. כאשר מדוללים במים, זה כמעט לא מורגש. פשוטו כמשמעו, 10-15 אחרי שלקחתי אותו, אני באמת רוצה לנקוט עמדה אופקית ולנחור במתיקות))) מלטונין התחיל לנקוט בגלל חוסר היכולת לקבוע לוח זמנים רגיל לשינה. מלטונין בגוף מיוצר בערך בין 22 ל- 1-1: 30 בלילה, ואם אין לך זמן לשקר בזמן, זה לא יסתדר. בינתיים, זה המלטונין שמפעיל את כל תהליכי השיקום של הגוף, ואם מצב החיים מכריח אותך לשלול מרצונך את המלטונין, אז יהיה נחמד לקחת אותו מבחוץ לפחות לפעמים. אחרי הכל, חיינו אחר הצהריים ב 100%, אנחנו לא מתאוששים בלילה וב 50%, ובאמת התחלתי להרגיש בשלב מסוים שהחיוניות שלי עזבה אותי סוף סוף ושום דבר לא עוזר להחזיר אותם. מלטונין שינה את המצב באופן דרמטי: אני מרגיש שאני ממש נרגע בלילה, אני מתעורר רגוע ואפילו יש לי אנרגיה וכוח לרוץ איפשהו ולעשות משהו)) כמובן שעדיף לישון רגיל בלילה, ללכת לישון בזמן ולהקפיד על המשטר הזה, אבל זה כרוני נכשל בי. אגב, עוד דקויות נוספות על מלטונין טבעי: הוא מיוצר רק בגוון כהה מלא, ואם פנס או ירח מאירים דרך החלון, אפילו אם תשכבו לישון בזמן, האור שיגיע לרשתית העין השינה הסגורה יהרס את המלטונין. אז, וילונות אפלה ומסיכת שינה מאחור ראש לכל תושבי מגלופולין, בהם, כידוע, אור מסביב לשעון.
