אני ומשפחתי נוטלים מגנזיום באופן קבוע. אני מעדיף מגנזיום chelated, במיוחד chelates חומצה אמינית. ובקרב צ'לטות, זו הכי אהובה. זה נראה - אנלוגי שלם של המגנזיום העליון של Doctor's Best, בשני TRAACS מגנזיום קלייט (טהור, לא חוצץ) ממעבדות Albion בכמות של 100 מ"ג מגנזיום לטבליה. יש הבדל קטן: ב- DB מדובר במגנזיום ליזינאט גליקייט קלייט (1 מולקולת ליזין ו -1 גליצין למולקולת מגנזיום, וכאן מדובר במגנזיום ביסגליצינאט קלייט (2 מולקולות גליקין למולקולת מגנזיום). למעשה מגנזיום בצ'לטים הוא פחות מ -15%, שיעור צריכת המגנזיום הוא 300-500 מ"ג ליום, כך שהחומר הקלטי הוא די חשוב. אני בוחר בגליצין, מכיוון שהגלצין הוא מוליך עצבי, מווסת מטבולי, מנרמל ומפעיל את תהליכי עיכוב ההגנה במערכת העצבים, מפחית לחץ פסיכואוטיבי, מגביר את יכולת העבודה הנפשית. כל זה בחיים המודרניים לא פוגע))). לשילוב של מגנזיום עם גליצין זמינות ביולוגית טובה ואין לו השפעה משלשלת בולטת (כמו תחמוצת או ציטראט), מכיוון שהגליצין מועבר באופן פעיל דרך דופן המעי. _____ היתרון הגדול הוא שבליעת כדורים אלו קלה יותר. יש הבדל קל בגודלם - הם מעט ארוכים וצרים יותר, חלקים יותר. אך בשל הבדל כה קטן לכאורה, קשיים בבליעתם אינם מתעוררים (קשה לחלק מבני משפחת המגנזיום של DB לבלוע). _____ המגנזיום שולט בפעילותם של יותר מ -350 מערכות אנזימים וממלא תפקיד מפתח ביותר מ- 80% מתפקודי המטבוליזם. לרמה מספקת של מגנזיום יש השפעה עצומה על שמירה על אורך הטלומרים, השעון הביולוגי שלנו, ולכן באופן כללי על הזדקנות הגוף. תוכלו לקרוא עוד אודות הסיבה שכולנו זקוקים למגנזיום בקבוצת VKontakte שלי (קישור בדף). _____ אל תשכח להצביע לביקורת, על מנת שהסופר לא יכאב באופן מרומז על הזמן שהוקדש ללא מטרה))) תודה מראש!
