שמן קריל מפחית את חדירת תאי הדלקת במפרקים וברקמות המפרקים, המהווה השפעה חיונית בהפחתת כאב, נפיחות ואובדן פונקציונליות מפרקים בדלקת פרקים. חומצה היאלורונית ואסטקסנטין פועלים באמצעות מנגנונים שונים אך דומים לדיכוי גורמים פרו-דלקתיים. במחקר ששילב שמן קריל עם חומצה היאלורונית ואסטקסנטין, נבדקים בקבוצה הפעילה דיווחו על ירידה של 55% בכאב בפחות משלושה חודשים, כאשר 63% היו ללא כאבים לחלוטין. מה גורם לשמן קריל להיות שונה משמן הדגים? למרות הדמיון הברור שלהם, ישנם שלושה הבדלים חשובים בין שני שמני הים שיש להבין על מנת לייעל את המאבק בדלקת מסוכנת. 1. נקודת ההבחנה הראשונה היא התועלת והמינון המיועדים. שמן דגים מוכר רבות בזכות יתרונותיו במחלות לב וכלי דם ומשפיע לטובה על השומנים בדם. שמן דגים, הנצרך במינונים מספקים, מוריד את רמות הטריגליצרידים ומשנה לטובה גורמי סיכון אחרים לפגיעה בכלי הדם, כגון LDL נמוך וצפוף. המינונים האופטימליים עבור רוב האנשים הם 1400 מ"ג EPA ו- 1000 מ"ג DHA ליום. שמן קריל מספק גם EPA ו- DHA בצורות פוספוליפידים, אך אינו מספק רמות גבוהות מספיק להגנה אופטימלית על הלב וכלי הדם. 2. נקודת ההבחנה השנייה היא אתר הפעולה של שני השומנים הללו. לשמן דגים השפעה חיובית על הציטוקינים הדלקתיים המסתובבים בדם, ובכך להפחית את הדלקת הכללית בגוף (בחלקה יש לכך השפעות קרדיווסקולריות מועילות). מצד שני, לשמן קריל השפעות מועילות על המפרקים. במחקר אחד, שמן קריל, אך לא שמן דגים, הפחית חדירת תאי דלקת לרקמות מפרקים ומפרקים, השפעה חיונית בהפחתת כאב, נפיחות ואובדן יכולת תפקודית בדלקת פרקים. באותו מחקר, שמן דגים, אך לא שמן קריל, מווסת רמות של ציטוקינים דלקתיים בדם. מחקר זה מציג תמונה ברורה של ההשלמה של שני שמנים ימיים אלה. 3. תרכיזי שמן דגים מזוקקים הם דרך חסכונית יותר להשיג את המינונים הגבוהים של EPA / DHA הדרושים להגנה מפני מגוון רחב של הפרעות ניווניות. הוכח כי רק 300 מ"ג ליום של שמן קריל מקלים על כאבי מפרקים, בעוד 2,400 מ"ג של EPA / DHA נדרש לספק את היתרונות המערכתיים של EPA ו- DHA omega-3. לשם השוואה, יש ליטול כ -30 סוכרים מכילים כ -300 מ"ג שמן קריל כדי להשיג את אותה כמות של DHA שנמצאה בשתי כמוסות שמן דגים מרוכזות בלבד. שלושת ההיבטים הללו של ההבדל מסבירים מדוע יש צורך בתוספי שמן דגים בכדי לשמור על הגנת לב אופטימלית והגנה כוללת מפני דלקת, ותוספת שמן קריל כדי להתמודד עם כאב ולמנוע נזק למפרקים.
