חומצות אמיניות מסועפות מסומנות נקראות כך בגלל מבנהן הכימי הייחודי והן שייכות לקטגוריה של חומצות אמינו חיוניות, מה שאומר שהגוף לא יכול לייצר אותן בעצמו. חומצות אמינו BCAA - ניתן לרכוש רק לאוצין, איזולאוצין, וואלין בתזונה או בתוספי מזון. BCAAs עוזרים ביצירת סביבה אנבולית בגוף על ידי גירוי סינתזת חלבון שרירים, האטת נזק לשרירים במהלך האימון, והם גם מעורבים בבניית גלוקוזה בכדי לסייע בייצור דלק לשרירים שלך ולמניעת פירוק שרירים נוסף. לכן, אם אתה רוצה לתת גמישות לגופך, לשמור או להשיג מסת שריר, עליך להשתמש ב- BCAA. אני שותה אותם ביום האימונים, בימי מנוחה אין טעם לשתות אותם, מכיוון שהם נדרשים לפני ואחרי האימונים. אני שותה אותם ככה, לפני האימון, במשך 6 דקות, 6 כמוסות ומיד אחרי האימון, 6 כמוסות. אני ממליץ, BCAA צריך להיות לכל מי שעוסק בספורט כוח. אם הביקורת שלי הייתה מועילה לך, אנא לחץ על "כן", ותוכל גם להסתכל על הדף שלי פשוט על ידי לחיצה על שמי ולראות את הביקורות האחרות שלי. בריאות לך ולמשפחתך!
