SAMe/S-adenosylmethionine מעורב ביותר ממאה תהליכים ביולוגיים המתרחשים בתאי הגוף שלנו. SAMe פועל כמקור לקבוצות מתיל, כלומר. משתתף בסינתזה של פוספוליפידים עבור ממברנות התא, נוירוטרנסמיטורים המווסתים את מצב הרוח. SAMe הוא נוגד הדיכאון הטבעי ביותר. SAMe מיוצר באופן טבעי בגופנו, אולם, כאשר הם מדוכאים או תחת לחץ חמור, ייתכן שחלק מהאנשים יצטרכו להשלים את S-Adenosylmethionine מבחוץ, בצורה של תוספי מזון. עם זאת, חשוב לקחת בחשבון את היתרון של SAMe שהוא גורם להרבה פחות תופעות לוואי בהשוואה לתרופות נוגדות דיכאון מרשם (על פי סקירה של האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית / של המועצה למחקר של האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית). יתרון גדול נוסף של נטילת תוספי SAMe הוא יתרונות הכבד שלו. S-adenosylmethionine מסוגל להגן על הכבד מפני ההשפעות הרעילות של תרופות אחרות, הוא אינו מגיב איתן. מכיוון ש-SAMe מגיב במהירות עם חמצן, חשוב להשתמש בתכשירי SAMe האיכותיים ביותר. בעת הבחירה וההזמנה שמתי לב לאריזה: חשוב לי שהטבליות יהיו ארוזות בשלפוחיות, כל אחת בנפרד, מה שמונע אינטראקציה מוגזמת עם אוויר. עדיף ליטול תוספי SAMe 30 דקות לפני הארוחות, ארוחת הבוקר או הצהריים. אני תמיד מנסה לכתוב ביקורות אינפורמטיביות עם תמונות אמיתיות.
