כבר כתבתי על היתרונות של חלבון מספר פעמים, אז אני אגיד בקצרה שחלבון נחוץ לא רק לספורטאים, אלא גם לכל האנשים האחרים, כולל נקבה, כולל נשים בהריון וב- HB. מכיוון שאנשים רבים אינם מקבלים מספיק חלבון (הנורמה היא 1.5 גרם לכל ק"ג משקל גוף; בדוק, אגב, אם אתה מקבל את כמות החלבון הנדרשת), וחוסר בחלבון מוביל לירידה בחסינות, לספיגה נמוכה אפילו של הויטמינים האיכותיים ביותר וחומרים שימושיים אחרים. (מכיוון שמדובר בחומצות אמיניות שמעבירות אותן בכל הגוף), עלייה בסבירות לגידולים ממאירים, ירידה ביכולות נפשיות, פוריות, אי סדרים במחזור החודשי, אין-אונות, נפילה בעור, נשירת שיער, ציפורניים שבירות. ואם צריכת מזון עתיר קלוריות ולא אוכל בריא מוחלפת בשייק חלבונים, במיוחד בשעות הערב, אז בנוסף ליתרונות הבריאותיים, זה גם יועיל לדמות. לכן אני מפצה על המחסור בחלבון עם שייקי חלבונים. הניסיון שלי: מכיל תרכיז חלבון חלב לקטוז נמוך במיוחד. ללא טעמים, ממתיקים וכו '. אינו מכיל rBGH, הורמון הגדילה הרקומביננטי של השור הנפוץ בגידול בעלי חיים. בהקשר זה, חלבון זה יכול להיות שיכור בבטחה על ידי נשים בהריון, ילדים מיניקים וילדים, במידת הצורך. הוא מכיל 25 גרם חלבון למנה של 30 גרם (83% חלבון). זוהי אחת מחבילות החלבון המועילות באתר להגשה אחת. ניתן להשיג סקופ מדידה שימושי עם ידית ארוכה. לחלבון זה טעם חלבי ניטרלי נעים. אם אתה שותה עם חלב, זה טעים עוד יותר, אבל הגוף שלי לא סובל חלב במיוחד, אז אני שותה עם מים. טעים מאוד אם מוסיפים למערבל החשמלי בננה וכמה כפות קרם קוקוס יבש. אני גם מערבב לפעמים חצי קערה מהחלבון הזה וחצי קערה של מתוק, ומתברר שמשהו בין לבין, לא כל כך מתוק. אני מערבב את החלבון בבקבוק הבלנדר של iHerb עם כוס מים, מתברר שהוא נוזל הומוגני. יש עוד דבר אחד - שמעתי שוב ושוב כי שייק חלבונים גורם להיווצרות גז מוגברת. זה לא קורה עם חלבון זה, כפי שאני מבין אותו בגלל תכולת הלקטוז הנמוכה ביותר שלו. אני לא עושה הרבה ספורט - קצת יוגה ויוגה עם תנועה, אז אני שותה חלבון כדי לחדש את המחסור בחלבון ולרדת במשקל. בדרך כלל אני שותה אותו בערב במקום ארוחת ערב. אגב, את המזון החלבוני והחלבוני הכי טוב לקחת בערב. לפעמים אני שותה את זה "במנוסה" כשאין זמן לארוחת הצהריים, או שאני לוקח איתי מנה בבקבוק בלנדר ריק, ובעבודה אני פשוט מוסיפה מים - זה מאוד נוח. הוא נותן לי שובע במשך 1.5 - שעתיים. אני שותה סוגים שונים של חלבונים כבר שנה. מרגע שהתחלתי לקחת את זה, אני מתעייף פחות, כמעט ולא חליתי עם הצטננות, המשקל הולך ועוזב - אני חושב שגם זה הכשרון שלו.
